李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

文/捡书小逸

图源网络

今天,李庆沁的体重上了热搜。

她说女明星的体重要跟着身高走,如果是1.7多100多斤可以,但是1.65左右这样的体重就是微胖了!

听完这些,我默默的去查了她的身高。百度上显示是166厘米。听完这个不淡定了,女明星对自己真的非常的严格了!

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

不过,我们不一定要像她们那样去折磨自己,因为我们是普通人,如果因为肥胖想减肥,必须要用正确的方法。

最直接的方法是管住嘴,迈开腿。

关于减肥,我们可以看出一个人对自己的狠劲和毅力的。

比如自己最近因为减肥的事情,有点尴尬。因为自控力有些低,导致体重基本维持在原来状态,只掉了一点点的体重。

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

心情有些不好,加上平时一些琐碎的事情,导致我真的觉得自己陷入了一个不好的状态,对好多事情都提不起干劲了。前段时间,看了综艺《哎呀好身材》,对张天爱的自律到有些残忍的状态,深深的震撼到了!

都说端起来这碗饭,就要丢掉那碗饭。因为这样,她连续吃了几年的黄瓜,主食基本都不吃的。这样的减肥是不怎么健康的,她也说不要照样学,借鉴就行,要根据个人都的体质来。

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

在饮食上的严格把控就算了,锻炼健身起来也是不放过一点点的时间,敷个面膜,做个美容都要做深蹲……真的有点严格了!和其他几位嘉宾比起来她真的算是减肥标杆了!

她曾经也是一个126斤左右的胖子,在减肥成功后,一直保持在90多斤,她身高有166左右吧。减肥成功之后,她出演了《太子妃升职记》,除了身材好,她对自己演技方面也下了一番功夫的。因为要演男女两个角色,为了看起来自然,她就去询问男演员,做了好多的笔记。

就这样,她靠着自己的努力,她终于红了。现在已经演了好多部女主戏,前段时间《中国机长》上的热搜是她在飞机上发老干妈,她和李沁站在一起,各有各的美。

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

突然想到我都一个姐姐,她之前也是有些胖的,后来她吃的少了,锻炼的多了,所以她现在都好瘦了。瘦了之后的她,是真的人也精神了,好看了很多。

饮食和健身都是持续的,就像keep上说的自律即自由一样。

的确,自律的人生就是不一样。不说自己能做到多好吧,至少不能太放纵自己,尽量像我那位姐姐多多学习一下,管住嘴,迈开腿,动起来!瘦了,就可以穿好看的衣服了。拍照也好看,自信心也好,关键身体也更健康。

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

其实,我们可以想象一下,如果一个人可以在众多美食的诱惑下而控制自己这是需要多大的意志力!在能躺下就不坐下的懒虫上身时,即刻起来锻炼,能在大冬天依然每天跑步,这是需要勇气和坚持的。甚至有的人他更狠,他就直接一年四季都在晨跑。

我就认识一人,她每天都会晨跑,从未间断,几乎都是早上56点就起来跑了。咱先不论是不是减肥,就当是健身锻炼身体好了,能做到一如既往的跑步的,真的不多了!

李沁的体重上了热搜,自律的人对自己有多狠

三天打鱼,两天晒网。可是很多这样的例子。这位女士的确是很优秀,事业家庭都不错。而我上文提到的姐姐也是个努力优秀的女孩,有想法,执行力强,说不定哪天就成了个成功人士呢。

减肥和做其他的事情一样,没别的办法,找对方法,坚持下去,总会有效果的。自律即自由还是有些道理的。

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