#作家江南自曝患抑郁症#千万不要轻视抑郁症患者的这句话

日前,#作家江南自曝患抑郁症# ,而且已经有很长一段时间了,但他同时表示病情不是很严重,有失眠和精神情绪低落,最近也有在通过运动、恢复固定的作息时间表来康复。江南著有代表作《九州·缥缈录》、《龙族》等,曾于2013登顶第八届中国作家富豪榜。

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抑郁症是一种严重的“情绪感冒”,有一部分抑郁症患者有着强烈的自责、自罪想法,而且这种想法非常顽固,简单地劝说完全无效。如果不及时干预,患者常常会采取自杀、自残等极端的行为。

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  但是,治疗抑郁症不仅仅要靠医生个人的努力,患者和家属也应当携起手来,只有形成心理医生-患者-家人的联盟,多一份体察,多一份敏锐,才能战胜顽疾。

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  作为患者,需要学会体察自己的情绪变化和极端的想法,之后可以去寻找外在力量的支持和帮助。在门诊遇到的患者中,一部分患者因为具备这种良好的体察能力,会主动来向医生求助,比如“我拿着打碎的玻璃片有着想割腕的冲动”,“我住在23楼,害怕自己失去控制跳下去,请你帮帮我!”

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  作为患者的家属,要学会观察患者情绪和行为的变化,需要警觉以下状况:患者原有的抑郁情绪更加明显,不愿与人接触说话,兴趣更差,睡眠和食欲均变差,明显的自责自罪;对自己的亲人或朋友表达想死的念头,或在日记、绘画、信函中流露出来。如果他和你说“我觉得活着真没有意思,还不如死了算了!”千万不要轻视这句话,这可能是某种暗示,请务必积极对待、求助。患者还可能有一些行为上的变化,比如无缘无故收拾东西,向人说总结性的话语,道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品,这些反常的举动值得注意。有的患者情绪会变得越发焦躁,坐立不安,整个人变得激越,易冲动,很容易产生极端的行为;或者抑郁和焦虑情绪突然变得平静了,甚至平静中带着欣喜,在这突发的平静之下,可能酝酿着更大的“暴风雨”。

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