37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

有时候觉得,日本的女星都是冻龄的,十年如一日长一样。

比如日本银幕女神中谷美纪,出道时她长这样,现在她还长这样

37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

Q弹水嫩的皮肤,白亮亮的肤色,没什么皱纹,你敢相信她有40多岁了吗?说她30出头都不为过。

37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

而我挖了一圈发现,她的冻龄绝招居然是,不吃糖?!还在做抗糖。

37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

做这事的,还不止她一个。

这几年,好多女明星都在勤勤恳恳的抗糖化,像童颜女神张韶涵,美容女王大S、辣妈伊能静,年近40,肌肤依旧柔嫩透亮。甚至比10年前的肌肤状态更好。

37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

时隔10年,82年出生的张韶涵还与之前拍《公主小妹》的时候一样处在颜值的巅峰…终于她在微博上公布了自己不老的真相!那就是…【戒糖】

37岁张韶涵抗糖10年,原来娱乐圈的少女颜全都在抗糖化

张韶涵在微博上坦言,劝大家把糖带走,也声称自己是那种之前不吃糖会死掉的人。不仅喝咖啡要加3-4包糖,而且蛋糕甜点都来一份,珍珠奶茶不够甜等等…

但是戒糖至今也有10年,成果是不仅瘦的要死还白得要命…

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性感女神舒淇也曾经坦言过距离上次吃甜品应该是2年前的事,而美容教主大S更是坦言,糖是阻止女生变美的最大凶手!

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在小红书上,很多女生也都在抗糖化,并说“不抗糖,一切都是白搭”

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为什么要抗糖化?

我们吃的糖,会和肌肤的胶原蛋白反应,最终变成:又黄又硬的“胶原蛋黄”(AGEs),这就是糖化过程。

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△ 模拟胶原蛋白,被糖化的过程

糖化后的肌肤,会失去弹性,又黄又松弛,引发脸上各种痘痘、松弛、暗沉。

久而久之,我们的皮肤就从鲜嫩的“鲜肉”变成暗黄、油腻、衰老的”五花肉“。

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BBC有部纪录片也披露:体内含糖高的人,肌肤普遍更黄、更松弛;而体内含糖低,看上去更白、更紧致。

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△ ins博主@ariell 抗糖20天前,皮肤暗黄松弛、痘痘明显

如何判断自己是否需要抗糖?

20岁后代谢变慢,加上高温日晒、辐射、熬夜压力...糖化会加速,如果你脸上出现:

1.肤色暗黄

2.容易长痘

3.松弛有细纹

很明显,你的脸已被糖化了。

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这时候就需要抗糖啦,抗糖越早,皮肤越好!

那如何抗糖呢?

奶茶冰淇淋蛋糕面包这些充满诱惑的小妖精统统say No!

高淀粉类的食物,例如米饭、馒头和面条,要选也要选择低GI值的主食。水果也不能敞开吃,因为水果里有果糖,选择低GI值的水果也是非常重要的哦~

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低GI值的标准一般是<55的食物,低GI指最大的特色就是大分子,不容易被人体吸收,所以能避免掉人体吸收过量的糖分而达到抗糖的目的。

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再给抗糖3大建议:

1、保持健康的作息习惯,熬夜切不可行。

2、保持一周三次的运动习惯,排汗能排毒还能增加肌肤新陈代谢的速度。

3、认真选择抗糖产品来尝试。

最后住大家抗糖成功,多少岁都是撩人小妖精~

(超多女人关心的事,这里都有~关注我哦)

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