中医养生:找出尿频的真正元凶

去厕所越来越频繁

每天去厕所的次数因人而异,一般认为,一个人平均每天去厕所的次数为6~7次。通常夜间年轻人不会有上厕所的现象,年纪大的人一般在晚上会起来2~3次。但是如果去厕所的次数超过10次以上便是尿频,通常表现为上完厕所没多久就又有了尿意。

【关联病症】

膀胱炎、糖尿病、子宫肌瘤、肾盂肾炎。

找出尿频的真正元凶

非病理性尿频的六大诱因

1.过量饮水。过量饮水使尿量增加。

2.饮用利尿的饮料。饮用咖啡、红茶等具有利尿作用的饮料会有上厕所的冲动。

3.身体受寒。身体受寒时,自主神经会发挥作用,使人产生尿意。

4.妊娠期间。孕妇也会频繁去厕所,因为怀孕时子宫增大会对膀胱造成压迫。

5.紧张情绪。当情绪紧张时,肾脏的血流有所增加,从而使尿量增加,产生尿意。

6.心因性的尿频现象。多发生于年轻女性身上,特点是越是身处没有厕所的场所便越是想上厕所。而一旦去了厕所,尿液通常也只是一点点。

病理性尿频的四大诱因

1.膀胱炎。每次尿液很少,排尿时有疼痛感,尿液较混浊。排尿后没有舒畅的感觉,而是感觉膀胱内仍有残留尿液,则要警惕是否患有膀胱炎。

2.子宫肌瘤。患有子宫肌瘤时,子宫会变大压迫膀胱,从而产生尿意。

3.糖尿病。如果尿频的同时还伴有每次尿量都非常多的情况,则要警惕是否患有糖尿病。

4.肾炎。尿频的同时还伴有恶寒、发热、头疼的症状,患有肾炎的可能性较大。

【轻松解决】

温暖下腹部的魔芋温补法

尿频的原因多种多样,但属于寒性体质的人一般总会受尿频困扰。在服用可以暖体的中药的同时,将暖贴等置于下腹部和腰部前后保暖的话,便可以不用那么频繁地跑厕所。对于出门老跑厕所不方便的人,推荐使用魔芋温补法。

具体方法如下:准备魔芋两块,加入一小撮盐放入锅中煮。魔芋变热后,取出一块,用干毛巾包起来放在下腹部。魔芋凉了以后,换另一块,凉了的那块再加热。直到腹部感到暖和。

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