蔬菜蛋蒸肉的做法

蔬菜蛋蒸肉的做法

有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢? 不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。 今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。

By 一日五餐辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料黑木耳 3朵猪里脊肉 30克苋菜叶 15克鸡蛋 1个胡萝卜 30克做法步骤蔬菜蛋蒸肉的做法

1、食材:黑木耳 3朵,鸡蛋 1个,猪里脊肉 30克,胡萝卜 30克,苋菜叶 15克 烹制方法:蒸或烤 参考月龄:11M+ 操作时间:10分钟

蔬菜蛋蒸肉的做法

2、猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。

蔬菜蛋蒸肉的做法

3、黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。

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4、食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。

蔬菜蛋蒸肉的做法

5、模具抹一层油。

蔬菜蛋蒸肉的做法

6、蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。

蔬菜蛋蒸肉的做法

7、到时间即可关火出锅。

蔬菜蛋蒸肉的做法

8、这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤 10分钟,出炉脱模。

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