忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

之前看过一条新闻:哈尔滨一大学女生半年内晕倒四次,据说该女生每天晚上睡前都会玩手机,有时玩到凌晨两三点钟才睡觉,白天再进行补觉,这样持续了三年之久。虽然说的是大学生群体,但如今睡个好觉,对于大多数青年来说是种奢望。

工作那么多,韩剧那么好看,上王者的愿望那么强烈,网聊得那么嗨,谁舍得睡觉啊。

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

夜已深,已经和男神or女神互道完晚安,却仍舍不得放下手机,刷屏熬夜到二三点,第二天昏昏沉沉上班,发誓一定早睡,然而还是陷入晚睡死循环,你不是一个人。

近日,中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,失眠重度患者中超6成为90后,集中在北上广等城市。其中,上海90后睡得最早,深圳起得最晚,北京起得最早。31.1%的90后保持“晚睡晚起”的作息习惯。

68%的年轻人感觉睡不够

90后睡眠时间平均值为7.5小时,最短仅4个小时,68%的年轻人表示每天根本“睡不够“。31.1%的被访90后属于猫头鹰型(晚睡晚起型),30.9%属于蜂鸟型作息(晚睡早起型),早睡早起云雀型90后只占比17.5%。你属于哪种?

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

哪些行业容易失眠?

从行业来看,从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者,比较容易失眠。最多的是金融行业。

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

熬夜党请注意!

别拿身体不当回事儿

不管你是主动晚睡,还是被动加班,熬夜,尤其是不规律的作息,都会给你的身体造成一定的损害。

比如,肠胃功能受损、大姨妈紊乱、超重肥胖、皮肤变差、记忆力下降、干眼症、心脏病患病几率升高,最新研究表明,熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌风险。

所以天天嚷嚷着佛系养生的90后们,

赶紧放下手机吧,好好睡觉吧!

再贵的眼霜也遮盖不住你的黑眼圈,

多好的防脱洗发水也挽不回你狂掉的头发啊~

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

有的人会说,我知道晚睡危害健康,我也很想睡,但就是睡不着啊。90后,你为什么会失眠?

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

有句话虽然扎心,但很有道理:你焦虑,是因为你的努力配不上你的野心。与其空想,不如脚踏实地去做。

别问题先不说,但如果是钱的问题,那来领钱儿就好啦~

每月拿出一部分收入,买一笔理财就当定期存款,虽然不能一夜暴富,但好好攒钱,总能实现一部分小目标。钱都不是问题了,其他的还用焦虑吗?

忙碌的年轻人啊,当睡个好觉成为了一种奢望

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