最怕老是做噩梦,听闻这预兆身体有大病?5种噩梦有5种代表意义

你有过做噩梦的经历吗?

梦见什么了?

长相丑陋、笑声诡异的恶魔?

总是差一点就能追上你的可怕坏人?

还是死人了?

最怕老是做噩梦,听闻这预兆身体有大病?5种噩梦有5种代表意义

频繁做噩梦,是怎么回事?

有流言:常做噩梦的人,预示身体出现大病!?

揭秘“噩梦”

科学家说,做梦不仅有助于脑功能的恢复,还有益于脑中枢神经系统的发育;做梦还能调节人心理世界的平衡。

但是,做噩梦就不好了吧。

如果是恐怖、血腥,令你焦虑紧张的噩梦,会降低睡眠质量,甚至让你半夜惊醒。

一项调查显示:

有32.5%的人一周至少做过一次噩梦

37.7%的人每月做一次以上

仅有0.6%的人从未做过噩梦

“日有所思,夜有所梦”

如果白天的工作或者生活中发生令人不愉快的事情,而不良情绪又得不到排解,就很容易在睡梦中体现出来,变成噩梦。

那么,及时排解不良情绪,很重要。

最怕老是做噩梦,听闻这预兆身体有大病?5种噩梦有5种代表意义

常见的5个噩梦代表什么意义?

某种程度上来看,梦可以反映心底最直接的愿望、现实中得不到的东西。

1.高处跌落

对失控的恐惧。

2.被追赶

不安全感,有恐惧或想逃避的事情、事物。

3.迟到

现实生活中焦虑,延伸到梦中。

4.瘫痪

某些事情陷入僵局,或者被某些事情纠缠。

5.死人

隐藏着对失去心爱的人的恐惧,或者不适心爱的人,是某些宝贵的东西。

最怕老是做噩梦,听闻这预兆身体有大病?5种噩梦有5种代表意义

老做噩梦是身体有病吗?

某个部位有轻微炎症、睡眠姿势不舒服,床铺被褥不够柔软整洁,都有可能导致噩梦。

研究发现,梦确实和疾病有一定的联系。

→精神类疾病

临床诊断中,发现精神类疾病与噩梦的关联很大,为噩梦多发人群。

→创伤后应激障碍(PTSD)

睡眠障碍是PTSD患者群体的显著标识,频繁的噩梦会长期折磨病患。

→心脑血管类疾病

老年人患有心脑血管类疾病的,常梦见被人追逐,可能心脑血管供血不足相关。

→胆囊炎

梦到心脏病发的,有可能是胆囊炎发作,牵动神经导致的噩梦。

不过,以上疾病只能体现噩梦与之相关。

并没有给支撑病直接导致噩梦的证据,噩梦可以使多种原因促成的。

噩梦会不会伤身?

偶尔的噩梦不用特别关注。

但长期噩梦必定在不同程度上影响睡眠质量,或导致人们精神紧张、焦虑。

噩梦虽是假的,但是人们面对噩梦时的情绪却是真的。

因此,应特别注意噩梦带来的心理影响,尤其是青少年群体,心智方面还没完全发育成熟,长期噩梦容易诱发心理疾病。

虽然,噩梦不会对身体造成直接伤害,但必须正视其对心理的影响。

哪些人最容易做噩梦?

没有精神类疾病、没有PTSD、也没有其他身体疾病的正常人,也有常做噩梦的群体,到底是为啥?

→长期睡眠障碍

失眠与噩梦的关系还真是比较复杂,到底是失眠导致噩梦呢,还是噩梦导致失眠呢?

→不良生活习惯

睡前看恐怖电影、睡前剧烈运动都属于不良生活习惯范畴了,首先会影响入睡,其次会增加噩梦几率。

→睡得久的人

“梦”这种东西,除非不睡觉,只要还睡觉,就难免要做几次。

牛津大学做了一个号称史上规模最大的针对一般人的噩梦研究。最后惊讶地发现,睡眠超过9小时,噩梦的频率更高。

快醒醒吧!睡得越久,噩梦越多。

那下次睡觉的时候,不想再做噩梦有什么办法?

→别睡太久,调个闹钟叫醒自己呗。

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