关晓彤微博晒美食,好吃低脂,管饱又吃不胖,难怪明星身材好

人人都爱美,人们都喜欢那些腰细腿长的大美女,关晓彤可是娱乐圈出了名的大长腿,为了上镜她也是一直坚持减肥,虽然骨架大,身高一米七多,但体重却只有99斤,可以说非常瘦了,这也能看出她对自身管理还是非常自律的,不仅会健身,在饮食方面也有严格的要求,既要健康美味又要低热量,确实非常不容易,关晓彤就给大家分享了新的减脂美食,牛油果能量蛋卷

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听到这个名字完全是黑暗料理,关晓彤说在家做菜是无意间研究出来的,虽然没有得到妈妈的认可,但她觉得非常的美味,牛油果富含丰富的蛋白质和多种维生素,非常的清新爽口,牛油果还能抗氧化,难怪关晓彤这么水灵漂亮呢,这里面还有西红柿丁,洋葱丁,虾仁,口感更加的丰富了

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具体怎么做制作呢?我们一起来看一下,我们需要准备一个牛油果,三个鸡蛋,一些虾仁,一个洋葱,一个西红柿,还要准备上胡椒粉,陈醋,香油,橄榄油,盐。将牛油果洗干净对半切开去核,把里面的果肉舀到碗里捣成泥状,虾仁放到锅里煮熟,洋葱西红柿切成丁,鸡蛋打入碗中,加点食盐搅拌均匀备用

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锅中加入适量的油,油热后,把鸡蛋分三次倒入,每次煎至金黄就把它捞出,这三个鸡蛋就煎了三个鸡蛋饼,拿一个碗,倒入陈醋,香油,橄榄油,适量的盐,搅拌均匀后,把之前切好的洋葱丁,虾仁,西红柿丁倒入碗里搅拌,在煎好的鸡蛋饼上面撒上胡椒粉,抹上牛油果泥,把腌制好的洋葱丁,西红柿,虾仁一块倒在上面卷起来,一道健康又美味的牛油果能量蛋卷就完成了

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她之前分享的蔬菜三明治也非常好吃,把面包换成了生菜叶,口感更脆爽,减肥期间吃也不怕长肉,将鸡胸肉放到锅里煎熟,鸡蛋煎熟,西红柿切成薄片,然后再拿一个碗,放入一层保鲜膜,在碗底铺上两片生菜叶子

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然后放入两片西红柿,一块鸡胸肉煎蛋,一块鸡胸肉,两片西红柿,最后盖上两片生菜叶,用保鲜膜包裹起来,用刀在中间切开就可以吃了,这样做好的蔬菜三明治,颜值口感都很在线,吃起来也没有负担,想要减肥的人可以试着做一下

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但是不要多加东西,有不少的网友根据关晓彤的做法也做了三明治,可没想到却吃胖了10斤,原因就是她制作的是加量版的蔬菜三明治,多加了一些香肠和肉,这个方法是不可行的,毕竟吃这个是为了减肥,不是为了让它更加好吃

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