劫后余生:抑郁症康复后的感受和变化

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劫后余生:抑郁症康复后的感受和变化

我重度抑郁症的时候,我的躯体症状有:头晕、头痛、呼吸困难、喉咙异物感、拉肚子、乏力、视力下降、失眠;

情绪症状有:情绪低落、悲观、轻生念头、消极、恐惧、害怕、焦虑、逃避、不见人、感情麻木、兴趣丧失。

苦心人天不负,我通过科学系统治疗,4个月恢复情绪,6个月恢复最后的视力问题,一切都变得美好起来!

我也可以,你也可以!

我是那束光,照耀你前方的黑路,我愿意做那一束光和一团能量激励你前行!

今天我来分享一些我抑郁症康复后的心得和在我身上发生的改变,希望我的这些朴素而又真切的文字,能够捂热你那颗冰冷绝望的心。

先来说说我抑郁症康复是一种什么感受吧?

劫后余生:抑郁症康复后的感受和变化

简单地描述我当时的体验就是:向死而生,劫后余生的感受,被抑郁困压的半年来,我每天都活在痛苦与绝望中艰难爬行,长期被低落情绪与严重的躯体症状囚禁,让我一度怀疑我的命似乎快挂了。

那时就想该怎样就怎样吧,我做到不去主动死就行了,正常自然死亡那我也认命了,就是抱着这种心态,我每天吃药,顶着吃药的副作用,上班下班,每天最期待的就是快点下班,回到家休息,逃避压力。

在我服药的4个月后,奇迹发生了,那天情绪突然好了起来,有感情了、也有兴趣了、对生活有希望了,虽然还是很难受,但是至少不情绪低落、消沉、悲观了,对于抑郁症患者来说,那就是很大的改善了。

毕竟,抑郁症最大的摧毁力就是:使一个人情绪低落、悲观、消极、对生活没有一点希望,有的只有绝望、甚至会时不时想死。

当以上这些情绪状况都没有了的时候,我感觉自己仿佛重生了,再一次觉得人生是这么的美好灿烂!就连呼吸都是愉快的,看人都顺眼了,感觉路边的野草也特别的美丽,于是我便俯下身子,认认真真地拍了一张,看着拍出来的照片美美的,我顿时眼睛就湿润了,想想我有多久没认真拍照了,曾经的我是多么爱拍照的,而这一次拍照,感觉相隔上次病前拍照的时间,仿佛有一个世纪那么长。

抑郁症康复后,在我身上发生了许许多多的变化,另外一个最大的变化,让我变得特别珍惜生命和身边的人了,因为抑郁状态当时一度以为自己不行了,觉得现在突然好了,感觉自己的这条命就是捡回来的,所以还能活在这个世上,像正常人一样呼吸工作,就特别的珍惜身边的一切。

劫后余生:抑郁症康复后的感受和变化

抑郁症康复后,也让我的内心也变得强大起来了,我不会再为一些小事而去斤斤计较,而是懂得如何去退让和宽容别人了;

我也变得很容易就把自己的东西分享给需要的人了;

我亦不再是那个脆弱如高脚杯的人了,即便摔下来,我也不会那么轻易地碎了;

我更不是那种患得患失的人了,一切顺其自然,看淡,该是自己的就是自己的,不是自己的也不会刻意去强求;

我不再与自己过不去,我变得思维更加活跃和更加热爱生命了;

我再也不会那么悲观了,更不会去钻牛角尖,而导致自己彻夜难眠了。

在我抑郁症康复后,似乎我的人生境界上升到了一种佛性的高度,我似乎看透了生死,看透了生命中所有将会遇到的灾难,假如这些发生在我身上,我依旧可以淡定从容地去面对,但这并不代表我对生活消极,相反我在看透生命的本质后,我更加热爱这个世界了,也更热爱自己的生活和身体了。

抑郁症康复的人生是一次重生的人生,康复后的每一天都是赚回来的,你我都应该好好珍惜,虽然你现在还没恢复,但你的心中一定要建立积极的心态、乐观的心态,有朝一日你也会如同我一样,张开双手去拥抱大自然,然后俯下身子亲吻这片大地。

热泪盈眶地跟自己说声:感谢你在那一段不堪回首的日子里,坚强地活了下来!

-END-

作者:阿秋,国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、作家。

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