换季衣服穿不上,怎么办

换季衣服穿不上,怎么办

这几天天气明显升温的很快,于是,在家收拾衣柜,一件件试衣服。

哦,这件颜色不好了,这件旧了,这件不流行了,这件、、、穿不进去了、了、了。

好吧之前的衣服都是借口,实际上是我在放假期间胖了好多斤,具体多少,是不能让别人知道的,女人的体重是秘密哦。所以,我是先减肥还是先买衣服呢?

我太难了。好纠结啊。以前胖了以后还能接着买小号衣服,总认为只要买了衣服,我就会瘦下来了。现在了解自己了,会想,别浪费了,那些衣服因为你穿不上,看着又心烦,最后不让你都送给闺蜜了吗?

所以呢,纠结到最后还是先减肥吧,没穿的怎么办,还是先买两件韩版的宽松衣服凑合穿吧。但愿这次能让体重下去。不然到夏天怎么办啊,穿裙子胖胖的很别扭的。

换季衣服穿不上,怎么办

于是我决定减肥,先列一个计划吧。

首先,就是饮食上面,尽量别吃米饭,可以多吃些粗粮。

比如玉米,这个是公认的减肥食品,煮玉米啊,香香的味道不错哦。还有红薯,可以清理肠道,可以吃烤地瓜哦,吃着好吃还能减肥。

还可以喝些红豆薏米汤,这个可以去除掉身体里的湿气,去掉身体的浮肿,身体自然就苗条了哦。但是红豆薏米汤不能每天喝,肠胃会受不了的,可以再吃些小米粥养养胃。

还有现在配好的冬瓜荷叶茶,也是消除水肿,清理肠道的好帮手。每天一杯,身体棒棒哒。

吃饭时,可以多吃些青菜,肉食也可以吃白水煮的,切片蘸料就行。不建议吃猪肉。可以吃鸡肉,牛肉,鱼肉比较好。

素食也最好是清淡的,比如烧茄子之类的就不建议食用,油太大了,吃了会适得其反。一般青菜用蚝油清炒就很好吃了。

换季衣服穿不上,怎么办

我们节制饮食,是一方面,另一方面还得做运动。

一般情况下,放假时间过长,可以先从走路开始。一点点增加路程,一点点增加速度。刚开始不要着急,循序渐进才是正确的方法。走路腿不疼了,快走也轻巧了,就可以骑单车或者跑步了。但是跑步对身体有要求,平时有心慌气短,头晕脑胀的不建议跑步。可以慢慢的骑单车锻炼。

在家的时候,在手机里可以搜到基础瑜伽,姿势简单,步骤少,适合新手学习。一边看电视一边抻抻筋,身体能轻松很多。时间长了,柔韧性也会变好。女性还能去除后背的赘肉,美背收腰。

这样坚持两个月下来,也就到夏天了。不管你瘦没瘦,身体肯定变好了,体型也会变得柔软有型。因为饮食清淡,皮肤也能变得细腻白皙,因为运动会让人心情愉快,所以,你的性格也会变得开朗。

看看,我的计划怎么样,一起试试吧。

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