心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

读有趣的心理学,阿玮带大家阅读每一篇心理学好文章。

在我们生活中,有一群高度敏感的人它们被称为HSP,他们就生活在我们的身边,或许你的同事和朋友甚至家人就有HSP这样的人,因为他们是高度敏感人群,所以与他们交往相处需要仔细观察他们的一些细节特征。那么HSP到底有哪些特征呢,我们又该如何与他们相处?

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

HSP(HeightenedSensory Perception)被称为是高等感觉认知,敏感专家Elaine Aron博士认为,只有15-20%的人口是高度敏感人群(HSP)。HSP更加适应环境的微妙变化,容易变得不堪重负,喜欢在作出决定之前花时间,比一般人更激烈地体验情绪,并重视深层思考。

他们善解人意,乐于助人,富有创造力,大部分HSP都是内向的,只有大约30%的人是外向的。您可能已经注意到您的一个或两个同事非常敏感,如果您对灵敏度知之甚少,他们的行为可能会不时地困扰您。幸运的是,一旦你了解它们的运作方式,就可以与它们建立良好的合作关系!

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

通过以下8个情况你可以找到身边HSP人群特征并了解如何与他们相处。

1.他们不喜欢在繁忙嘈杂的环境中工作

HSP体验感觉会超负荷。如果您的同事在办公室忙碌时看起来疲惫不堪,或者他们喜欢独自在安静的房间里工作,请不要感到惊讶,严酷的灯光,响亮的声音和不舒服的家具可能对HSP来说是难以忍受的。如果您在HSP旁边工作,请尽量不要产生不必要的噪音,这样他们将永远愿意帮助你。

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

2.HSP具有良好的同理心,并不喜欢看到其他人痛苦

无论您是需要帮助找到记事本,安装新软件,还是组织会议,如果您寻求帮助,您的高度敏感的同事都可能会帮助您。不要试图隐藏你对HSP的情绪,因为他们会直接看到你的行为!当你感到不知所措或心烦意乱时,只要告诉他们,他们将非常乐意为你提供帮助和支持。

3.他们真的不喜欢冲突

一些HSP制定了使他们能够处理冲突的策略,但大多数人更愿意完全避免冲突。这意味着他们可以花费数小时,数天甚至数周的时间来感到不快乐而不是为自己说话。定期与他们联系,帮助他们,并明确表示你总是乐于通过冷静的讨论来解决任何分歧,而不是激烈的争论。

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

4.客户服务角色给他们带来很大的压力

任何需要与别人进行数小时交流的情况都会让HSP感到不知所措,他们可能会头痛并感到异常疲倦。如果可能的话,尽量给他们一些让他们独自工作的任务,或者让他们熟悉值得信赖的小型团队。

5.他们可能不愿相信新同事

许多HSP过去一直受到伤害,他们经常因其温柔,甚至微妙的个性而受到批评。因此,他们对新人的信任很慢也许并不令人惊讶,不要以为他们冷漠,他们只是需要保护自己免受伤害。

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

6.他们的直觉很强烈

如果你的HSP同事告诉你办公室里某些地方不好,或者某人别有用心,那就相信吧!HSP的直觉本能很少出错,他们有幸阅读人和情况,因为他们喜欢在分享重要信息之前考虑事情,所以你可以确定他们有充分理由传递他们的意见。

7.他们可以是很好的依靠来照顾他们的同事。

当其他人都快乐时,HSP的功能最佳,他们不能忍受自私的人,并坚信他们所有的同事都应该得到公平和平等的待遇。虽然他们不喜欢对抗,但他们常常会为欺凌和虐待的受害者站出来,HSP经常被吸引到关怀职业,因为它本质上是倾听和支持他人。

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

8.他们发现自己很难接受批评

我们很少有人喜欢收到负面反馈,但是HSP发现它特别难以接受,他们可以很快地假设即使是最温和的批评也意味着他们无法在工作中表现良好。如果他们受到批评,您可能会发现HSP“过度补偿”。例如,如果告诉他们已经编写了一份好的报告,但摘要需要修改,他们可能会认为整个报告需要重写。如果你必须给予HSP负面反馈,首先要承认他们的优势,这会提醒他们是有能力的,即使他们在某些领域需要一些指导,在解释接下来需要他们做什么时也要尽可能清楚。

心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

总之,HSP是很棒的同事和朋友,但他们需要小心相处和对待。要想从你的那些同事或朋友中找到HSP这样敏感的人,可能需要仔细观察,知道他们是谁后,想要好好相处,你可能需要一些付出和调整,但你的努力也会得到很好回报。

在你的生活和工作中,你的身边是否也有HSP这样的人呢?

未经允许不得转载:心理 » 心理学家:8件事发现高敏感人群,了解如何相处,看看你身边有没

相关推荐