幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

01你的好胜心正夺走你的幸福感

婷婷是我高中时的同学,因为一些原因没有再继续后面的学业,毕业后就出来打工了。因为年纪小,又没有学过一技之长,所以很多行业都摸索着做过。

在我印象中,她是一个非常好强的人,因为学历上低人一等,所以比别人更加倍的努力。后来,入职到了一个连锁影城里,从一个前台售票做起,一路做到了店长的位置,还兼任总部的培训讲师。

她这一路,收获了各种荣誉与表彰,有人嫉妒她的成功。但很少有人看到她凌晨独自下班的身影,在各种考试的备考中,彻夜地准备,手机24小时的开机,随时准备应对公司出现的各种问题。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

在事业中,她无疑是非常成功的。但是,越来越多的家庭、健康与事业之间的平衡,她开始把控不住了,越来越陷入焦虑之中。由于长久地专注于工作,与家人相处的时间减少,矛盾增加,孩子也会经常问,妈妈什么时候可以陪我一会儿?

她的收入在当地是偏高的,她也得到了事业上的成功,跟她聊天的时候,她问我“为什么我得到了金钱与成功,还是感觉惶惶不安,没有生活上的幸福感呢?”工作明明是为了能更好的生活,但是现在却发现,离着自己想要的生活竟越来越远了。

究其原因,是她没有平衡生活与事业的关系。她一路走来,受着各种嫉妒,也收获着巨大的成绩,这种事业上带来的光环,她不愿意舍弃,所以还是不停地追逐,好胜心占了绝大的比例,还有领导的表扬与肯定,她怎么会愿意失去。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

哈佛大学威廉·詹姆斯教授认为,人性中最本质的属性是想得到别人的赞赏。但是,这种好胜心应适当。

如果一个人不敢去竞争肯定不是什么好事,但是物极必反,如果一个人的竞争心与好胜心太强,反而更加得不偿失。

有一份调查报告,对上海、北京、杭州等几大城市居民的幸福程度报告中,人们发现,幸福指数高的人,并不是那些所谓的大款,而是那些中等或者中高收入的人群。他们并没有过强的好胜心,并不把出人投头做为幸福的指标,而他们的幸福感,也来自于知足常乐。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

02总是认为别人的东西才是好的

带孩子出去玩,会发现小孩都有这样的习惯,自己无论有多好玩的玩具,看到别的小朋友的,哪怕再普通,也总是认为那是更好玩的。一包普通的零食,一旦有别的小朋友想吃,那便是最美味的东西了。

有时候,会发现跟小孩子相处是一件很有意思的事情,他们像一个个放大镜,把成人思想与言论放大,让你总能想到成人世界的样子。

比如,别人的老公温柔体贴,事业有成,别人的女朋友总是通情达理,浓情蜜意,别人家的小孩总是乖巧懂事,成绩优异......似乎,所有美好的都在别人那里。

很多时候,对于感觉是我们自身、过于熟悉的东西,我们总感觉它的价值小,而新奇的东西,未到自己手中的却充满了吸引力。其实,我是我们的一种本能,说到底,是比较心理在作怪。

这种心理有时起着积极的作用,促使着我们不断地前进与探索未知,但另一些时候,也会让我们不懂得珍惜眼前拥有的,去追求一些不属于自己的东西。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

一个朋友经常花很多时间来刷抖音,看朋友圈,这本是消遣与联系朋友的行为,但却让她越刷越不开心。她总是这样问,为什么别人都长的又瘦好看,还到处旅游,别人的朋友也都那么有个性,甚至连别人家的宠物小狗都那么可爱。

再看看自己,好像自己什么都没有,就这样越比较越不开心,但又不甘心放下手机,所以不停地循环在这种情绪中,更别提什么幸福感了。

其实,这个时候,她为自己设置了一个“假想敌”,这个人是所有朋友圈与抖音上那些美好一面的合成体。她时常与这样一个完美的人比较着,绷紧着神经应对着,实际上,那些屏幕背后的人生,哪一个不是家家有本难念的经呢?一直与假想的这个人较劲,最终的结果只能是把自己打倒了而已。

我们应该如何去做呢?知足常乐。

心理学家认为,知足常乐不是说要降低期望值,也不是自我麻痹,而是人生中一种平和的心态。多读书,广交友,能自己深刻地了解到人生在世,没有谁的人生是一帆风顺的,各种起伏与不可预见性的事情总是不期而至。

如果我们拥有了这种平和的心态,便不会把一时的得失看得特别重要,毕竟人生不是赛跑与竞赛,这样,就不会给自己平添烦恼了。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

放低姿态。

放低姿态并不卑微,相反,懂得适时地放低姿态的人,反而更容易得到别人的尊重。有时候,人为地把自己架在一个比较高的位置,处处彰显自己的锋芒,总感觉自己的行为总是被实时关注着,从而无法轻松下来。

懂得放低姿态的人拥有更积极、乐观的心态,会得到更多赞同的力量,同样也让自己的人生更有弹性,进退自如。

增强注意力,将消极的休闲时间用在其他事情上。

专注于自己与自己当下的事情,人生短短几十年的光景,如果只是把时间与精力消耗在与别人攀比上,回想起来实在可惜。

将消极的休闲时间用在其他事情上,把刷抖音与朋友圈的权重降低,更多地倾斜在与朋友相处及健身上。

幸福感为什么不断流失,这两种错误要及时纠正

太过争强好胜的人,很难停下来享受现有的成绩与生活,他们的目标是一个接着下一个,即使拥有了别人羡慕的生活也不能满足;总爱比较的人,总在过多地去关注别人,忘了自己才是生活的重点。

我们终其一生,其实是在活一种感觉,而不是在与人竞赛;我们终其一生,不过是在追寻内心的安定,只是很多人走着走着,就偏离了航道。

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