今日小寒!不懂规矩要吃亏!全家一定要这样吃,为您和家人健康快转存!

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小 寒

2020年小寒时间

1月6日 23:38:52

农历十二月十二

星期一

今日小寒!不懂规矩要吃亏!全家一定要这样吃,为您和家人健康快转存!

小寒正值“三九”前后,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”可以看出小寒进补是何等的重要。看看究竟如何合理进补吧!

小寒饮食养生指南

 人们常说“冷在三九,热在三伏”,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

小寒进补4种肉不可少

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饮食养生四大“菜”子

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小寒节气找“四茶”

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小寒开胃吃“一楂”

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小寒饮食禁忌

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小寒养生5重防今日小寒!不懂规矩要吃亏!全家一定要这样吃,为您和家人健康快转存!

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小寒养生按5心

人体有五个中心穴位

经常按摩,可以强身健体,抗衰老。

1、头中心,即百会穴

在头的正中间。

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2、胸中心:即膻中穴

位于两乳头连线的中点。

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3、腹中心:即气海穴

位于脐下1.5寸。

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4、手心:即劳宫穴

偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

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5、脚心:即涌泉穴

位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。

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来源:脉脉养生

编辑:珠海市场监管团队

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