热点 | 这个干燥的冬季,你是如何做到“口罩和眼镜”兼容?

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(图片来自网络)

生活中,有这样一群人,到了冬天,他们每天的日常就是调整眼镜、擦拭眼镜上的雾气、扶眼镜等等,本来近视的日子就很苦,疫情防控常态化背景下,戴上口罩以后更是雪上加霜。眼镜和口罩的不兼容,就像是一个在AM,一个在FM。

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对他们而言,本来就不怎么挺拔的鼻梁上,不光要撑住眼镜还要撑住口罩,不把眼镜和口罩戴一起,他们永远不知道自己的耳根子有多硬。而最大的痛苦莫过于戴上口罩后,眼镜容易起雾,我们在风里雪里,他们在云里雾里。

对此,各种防起雾的方法也层出不穷,有用自制的防雾水、防雾剂的,还有用肥皂、香皂、牙膏的。总之,只要你说这种方法可以防眼镜起雾,他们都是会认真考虑的。

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其实,眼镜配口罩不仅仅是这些痛苦,随着冬季的到来,天气干燥,眼睛本来就容易干燥,长期佩戴眼镜和口罩的同时,若长时间看书或使用电子设备,罹患干眼症的风险也会随之增加。

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这是因为眼角膜代谢所需要的营养80%以上来自空气,戴口罩时呼出的气流向上,而这些气体含氧量较低,会影响眼表的健康。其次,戴眼镜同时戴口罩,就容易导致镜目发雾,视物模糊,眼睛本能地睁大并用力试图看清物体,这样泪水就容易过度蒸发,造成视疲劳,进而导致干眼,罹患干眼症。

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千万别小看了干眼症,轻则引起眼睛干燥、疼痛,影响正常的生活和休息;如果不及时治疗,干眼逐步发展,可能会引发炎症、角膜损伤甚至穿孔,最后导致失明。

预防干眼症,需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。其中包括:主动增加眨眼次数,以利于脂质层的分泌;减少对电子产品的使用时间,控制电子产品的使用距离,电脑屏幕应略低于眼睛水平线;不要整天待在空调及烟熏环境里,也不要经常熬夜;多吃蔬菜水果;闲暇之余可以多做一下眼保健操。

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眼保健操(图片来自网络)

成都誉美医院温馨提示:有效地预防干眼,最好的办法就是养成多眨眼的习惯。日常生活中,注视电脑和手机屏幕时,要有意识地多眨眨眼,清除眼球表面的杂物,让泪液均匀地在眼球表面分布,防止干眼的发生。

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