今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

2020年11月22日

庚子年农历十月初八

迎来二十四节气中的第二十个节气

——小雪

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

花雪随风不厌看,一片飞来一片寒。

《月令七十二候集解》有曰:

“十月中,雨下而为寒气所薄,

故凝而为雪。小者未盛之辞。”

小雪时节,气温骤降,雨中寒气渐盛,凝结为雪。伴随着阵阵萧瑟的北风,我们终于迎来了这银装素裹的冬天。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

初冬的雪,总是让人很兴奋。

小小雪花,纷纷扬扬的落下,烟一样轻,银一样白,落地没一会儿,就化了。

好似给大地披上了一件流动的白纱。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

《诗经》中说:“北风其喈,雨雪其霏;惠而好我,携手同归。”

北风使劲地刮,大雪随意地下;幸亏有你对我好,手拉手咱一起回家。

这温馨的画面,洋溢着雪中的温情,此时的雪已不仅仅是一种天气了。

而在这静谧的时光里,小雪三候也随之而来。

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小雪三侯

一候:虹藏不见

由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨。

彩虹便不会出现了。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

二候:天气上升地气下降

到了初冬,阳气上升而阴气下降,天气与地气渐行渐远。

于是天地万物,肃杀萧条。

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三候:闭塞而成冬

小雪封地,大雪封河;小雪封田,大雪封船。

万物失去生机,于是,闭塞成冬。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

小雪以后,一日冷似一日,瞻望平畴田畈,都是一派空透寒碧的远意。

天,退得远了,小河一日日洗练起来。

当夜晚来临,万物恍若卧游,一轮寒月恰如宋元册页,浅白有深味,冬天开始了万古的寂静。

为了迎接以后的日子,小雪这天,不同的地区也会有不同的习俗。

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小雪习俗

腌腊肉

俗话说:“冬腊风腌,蓄以御冬。”

小雪时节,气温骤降,水汽凝结,造就了腌制腊肉、风干蔬菜的绝佳时机。

一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,浓郁的香味也为新春的筵席增添了些许期待。

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吃糍粑

俗话说:“十月朝,糍粑碌碌烧。”在南方某些地方,则有农历十月吃糍粑的习俗。

把糯米蒸熟捣烂制作成圆形,象征着丰收、喜庆和团圆。

小雪的糍粑,倾注了人们满心的祝福与期待,一口吃下去,满嘴都是幸福的味道。

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晒鱼干

小雪时,南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。

选择硕大肥美的鱼晒成鱼干,不仅可以在冬天吃到鲜美的鱼肉,一家人围坐一圈吃顿鱼肉火锅,也是十分温馨而美好的画面。

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吃刨汤

有的地方还有吃“刨汤”的风俗,寓意团结、和睦、万事兴旺。

杀了猪,做一锅猪烩菜,再配上米饭、小菜、美酒,邀请四邻聚餐。

尤其是下雪的时候,大家在一起,说说笑笑,喝喝暖汤,是一个冬天最幸福的事情。

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小雪以后,气温越来越低,北风越来越寒,冬季凛冽初现。

此时阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止。

此时养生,需“养藏”阳气,为第二年的春天做些准备。

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小雪养生

生活起居

《黄帝内经》里说:“水冰地圻,无扰乎阳,早卧晚起,待日光。……去寒就温,无泄皮肤。”

意思是说:在寒冷的冬季,不应扰动阳气,因此要早睡晚起,既保证睡眠充足,又利于阳气潜藏、阴精积蓄。

其次要注意防寒保暖,适时增添衣物,不要过多的暴露肌肤。尤其要注意头和脚的保暖,做到“脚暖一身暖”。

最后,天冷也要开窗通风,把人体呼出的二氧化碳排出。多呼吸新鲜的空气,有利于提神醒脑,也方便我们更好的学习和工作。

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适当运动

中医学里有这样一种说法:“动能生阳,久卧伤气”。

天冷的时候,适当运动,祛除寒气,让阳气通达于四肢,全身都会暖和起来。

冬天不需要做剧烈的运动,尤其是中老年人,每天适当散散步,活动活动筋骨。

在运动过程中让自己微微出点汗,可以改善机体的脏腑功能,在驱寒的同时也让湿邪通过汗水排出体外,提高免疫力,健康过四季。

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饮食调护

小雪节气后的饮食,进补以温热为主。应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用富含维生素、蛋白质较高的膳食。

孙思邈在《修养法》中说:“宜减辛苦,以养肾气。”

此时可以多吃羊肉、牛肉、腰果、黑芝麻、黑豆等食品,为了防止温热过度产生“上火”,也可适当多吃些苦味食物,如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。

同时也要注意荤素搭配,多吃些白菜、萝卜、香蕉、苹果等蔬果。

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情志护理

小雪时节,天气变化大,天气阴冷,人体缺乏足够的光照,导致一部分人容易出现情绪紊乱症状,即冬季抑郁症。

此时应调节自己的心态,注意精神的调养。保持乐观,节喜制怒,多听听音乐,多参加娱乐活动,千万别让小雪的寒冷冻住了自己的笑容。

除此之外,冬阳可贵,天气好的时候,也要多晒太阳,以激起对生活的热情和向往。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

小雪祝愿

今日小雪,早晚清寒,但人间正温暖。

雪落时,拥一炉火,沏一杯茶,约三五好友欢聚一堂,闲聊家常,共赏这一片纷飞的雪景。

与岁月温情相拥,用真心温暖寒冬,人生惬意之事,莫过于此。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

季节的转换,最易牵动文人的心弦。

读陆游的“久雨重阳後,清寒小雪前”,感知冬日之美;

读徐铉的“寂寥小雪闲中过,斑驳轻霜鬓上加”,看光阴荏苒;

读方回的“欲雪寻梅树,余霜殢菊枝”,赏几株残花;

读黄庭坚的“年华已伴梅梢晚,春色先从草际归”,暖世人心脾。

值此小雪纷飞的季节,让我们借着寒意,踏雪寻梅,携一良人,吟一首诗,悠然而自得。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

小雪时节,白昼愈短,思念愈长。

孤灯一壶茶飘香,只盼风雪夜人归。

在深深浅浅的日子里,我们怀念着故人,想念着过往,心头不禁涌起丝丝暖意。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

眼前万物凋零,萧条不已,也请你我满怀希望。

有人惦记的旅途,不会迷路;

有人关怀的岁月,不会孤单;

有人祝福的冬天,不会寒冷。

或许过去的日子并不十分如意,但是请你相信:往后的日子一定会越来越好!

在静好的岁月里,愿我们与初雪共清欢,与时光共从容。

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

小雪时节,自然的魅力归于平静,但冬天不是终点,而是沉静的厚积。

储藏满满一年的收获和力量,静候崭新的开场。

让我们的心灵如雪花般轻盈,不张扬,不喧哗。

在静谧中积蓄生命的能量,在晴好日迸发耀眼的光芒!

今日小雪丨小雪忽至,万物冬藏,愿君多珍重

今日小雪,天虽寒冷,人心却暖。

愿你被世界温柔以待,愿我的祝福陪你踏雪而行。

祝君小雪安康!

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