夜读 | 小雪:花雪随风不厌看,一片飞来一片寒

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▼小雪(11月22日)

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小雪

太阳黄经240 °

冬日伊始,便不由想到了雪,向往那纷纷扬扬的灵动。小雪节气,地寒未甚,自是没有“千门万户雪花浮,点点无声落瓦沟”的银装盛景,却有“片片互玲珑,飞扬玉漏终”的画意诗情。

小雪,是诗意的,在北风往复中富有雅趣,正如她的名。枫红点映着微雪,自是枫叶欲残看愈好;窗外寒风窗内明,试看走笔小诗能和否。霎时间,天地静了下来,心暖了起来。

青毡帐暖,红地炉深,有三五好友,温酒食肉。北风其喈,雨雪其霏,幸有你我,携手同归。任凭阴风散漫,有亲人,有朋友,便最是温暖惬意了。

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雪,凝雨,说物者。

——《说文解字》

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小雪三候

一候,虹藏不见丨阴阳交才有虹,此时阴盛阳伏,雨水都凝成阴雪了,虹藏而不见。

二候,天气上升地气下降丨天地各正其位,不交不通。

三候,闭塞而成冬丨冬为藏,为终。

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|小雪·诗词|

问刘十九

唐·白居易

绿蚁新醅酒,

红泥小火炉。

晚来天欲雪,

能饮一杯无?

小雪

唐·戴叔伦

花雪随风不厌看,更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下,一片飞来一片寒。

和萧郎中小雪日作

唐·徐铉

征西府里日西斜,独试新炉自煮茶。

篱菊尽来低覆水,塞鸿飞去远连霞。

寂寥小雪闲中过,斑驳轻霜鬓上加。

算得流年无奈处,莫将诗句祝苍华。

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初冬

宋·陆游

平生诗句领流光,绝爱初冬万瓦霜。

枫叶欲残看愈好,梅花未动意先香。

暮年自适何妨退,短景无营亦自长。

况有小儿同此趣,一窗相对弄朱黄。

初寒

宋·陆游

久雨重阳後,清寒小雪前。

拾薪椎髻仆,卖菜掘头船。

薄米全家粥,空床故物毡。

身犹付一歃,名字更须传?

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沁园春

宋·陈睦

小雪初晴,画舫明月,强饮未眠。

念翠鬟双耸,舞衣半卷,琵琶催拍,促管危弦。

密意虽具,欢期难偶,遣我离情愁绪牵。

追思处,奈溪桥道窄,无计留连。

天天。

莫是前缘。

自别后、深诚谁为传。

想玉篦偷付,珠囊暗解,两心长在,须合金钿。

浅淡精神,温柔情性,记我疏狂应痛怜。

空肠断,奈衾寒漏永,终夜如年。

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小雪习俗

腌腊肉

民间有「冬腊风腌,蓄以御冬」的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。

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吃糍粑

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语「十月朝,糍粑禄禄烧」,就是指的祭祀事件。

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小雪养生

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在小雪节气我们要注意增强体质,提高我们的抵抗能力。平时要注意保证充足睡眠,中医当中认为冬季要早睡晚起,最好保证每天睡八九个小时。

老人晚上8、9点入眠最合适,年轻人最好不要超过10点。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。每天晚上用热水泡脚,这样可以刺激穴位,促进下肢的血液循环,防止冻伤,提高抗寒能力。

当然,最好也不要睡到太阳晒屁股。睡眠时间过长和睡眠不足,都会导致精神疲劳和身体疲倦,致使代谢免疫功能下降而危害身心健康。

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天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲也提醒,除了加强保暖、多晒太阳、增强锻炼、冷水洗脸等御寒措施外,公众在饮食上宜多吃一些黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,可迅速使人恢复身体热量,不仅补气养肾,还可以抵御寒冷。

天气寒冷还易诱发心脑血管疾病,建议多吃一些保护心脑血管的食物,如山楂、茄子、玉米、西红柿、芹菜、大蒜等。

编辑:刘倩

图文:中国网综合整理,转载请注明出处

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