6类人是心梗高危人群,要谨记急救2个120,养成5个好习惯

今天(11月20日),是我国的心梗救治日。之所以在1120这天设定为心梗救治日,其含义是包含了两个120。首先是心梗发作时,要立即拨打120急救电话求救;其次,是指心梗发作的黄金急救时间是120分钟。

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这两个“120”其实是密切相关的,只有立即拨打120电话求救,才能够有希望在120分钟内让患者得到及时救助。

当然,除了要记住这两个求助方式外,我们还要了解清楚心梗的高危人群、诱发因素以及预防方法等,减少心梗的发作,比心梗急救其实更重要。

6类人是心梗高危人群,要谨记急救2个120,养成5个好习惯

心梗的高危人群

1.40岁以上的中老年人。心梗的发病率,是随着年龄增加而增加的;

2.居住在北方区域的人。有研究发现,居住在寒冷地区的人,比居住在温暖地区的人更容易发生心梗。

3.家族直系亲属有罹患心梗的病史者。也就是兄弟姐妹,父母,祖父母等,有罹患心梗的病史者,自己罹患心梗的几率也会比较大。

4.有糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管基础性病变的人。

5.有长期抽烟、酗酒、熬夜、不经常运动等不良生活习惯的人。

6.工作压力大,精神高度紧张的人。

总体而言,环境、饮食、生活习惯等越处于不良状态的人群,易患病因素越高。

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心梗发作的先兆症状,一个要谨记

心前区压榨样疼痛,这是很多人都知道的,但是不少人不知道,其实有一些非典型的,也是心梗发作的征兆。

比如说左肩膀痛、左侧牙痛、左背部疼痛、左胳膊疼痛、胃痛,甚至腹痛等。

之所以这些部位的疼痛也可能是心梗发作。就是因为人体内脏的痛觉感受神经,其实具有定位不准确的特点,会有所谓牵涉痛、放射痛存在。所以有时候心肌缺血时,会表现为牙痛、肩痛、背痛、腹痛、胳膊痛等不典型症状。

所以,对于我们上述所说的心绞痛的高危人群,如果出现了左侧的肩痛、牙痛、胃痛、胳膊痛、背痛、腹痛等,不要掉以轻心,要联想可能是心绞痛发作所致,要立即就医检查。

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心绞痛发作的诱因

1.劳累过度

所谓劳累过度,包括了运动强度过大、体力劳动过于劳累、脑力劳动过于劳累等。比如说长时间熬夜后,也可能会引发心绞痛、心肌梗死。并不仅限于从事重体力的体力劳动。

这是因为劳累过度时,会导致心跳加速,心脏的需氧量增加,更容易出现缺氧问题,冠状动脉受到挤压,更容易痉挛、缺血而发生心肌梗死。

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2.情绪激动

情绪激动,是诱发心绞痛、心肌梗死的重要原因之一。因为情绪激动的时候,人体的交感副交感神经就会兴奋,导致心率加快,血压升高,心肌耗氧量增大,同样也会导致心肌缺血,从而引发心梗发生。

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3.暴饮暴食,吃得太饱

吃得太饱,也是引发心梗发作的重要因素。吃得太饱时,会导致胃肠道血流量增加,心脏冠状动脉供血不足,而且心脏也会加快心率,增加心肌耗氧量,从而会引发心绞痛、心肌梗死。

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4.饮酒

不少人认为饮酒会有利于心脏病的防护,其实饮酒后,会造成心率加快,血压升高,从而会导致心肌缺血、缺氧,会引发心肌梗死的发生等。

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5.遭受寒冷刺激

突然遭受寒冷刺激,会导致身体表面血管收缩,回心血量增加,血压上升。使得心脏的负荷加大,心脏耗氧量增加,会更容易引发心肌缺血、心肌梗死。

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预防心梗,要做好5方面工作

1.养成良好生活习惯,不暴饮暴食,不酗酒,戒烟;

2.对于高血压、高血脂、糖尿病,要严格遵照医嘱服用药物控制,不能擅自停药、改药、减药。避免心脑血管病并发症的发生。

3.保持良好的情绪,不要让情绪发生大的波动,作为三高人群的家属,不要刺激他们,避免情绪发生大的波动。

4.冬季要做好防寒保暖,尽量减少室内外的温差。可以在出门前先活动活动身体,热热身才出门。

5.适量运动,避免久坐,运动方式以有氧运动为主,以增强心肺功能。

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遇到有人心梗发作,应如何处理?

首先,让患者坐下,不要自己乱动。如果患者本人或者他人有硝酸甘油,要立即帮助患者服下;如果服用后症状无缓解,更能证实是心梗发作。

其次,要立即拨打120求助,说清楚患者情况和所在位置。不要让患者自己乱动、走动,不要让患者自己走出去求救。

第三,心梗患者没有发生心跳停止者,不要给患者近心肺复舒,避免对心脏造成进一步的伤害。

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