腿部有这两种特征,身高“后来居上”,附0-18岁身高参考表

腿部有这两种特征,身高“后来居上”,附0-18岁身高参考表

据统计,就世界平均水平来看,青少年的平均身高一般每10年增高1cm,体重增加0.5kg,我国的青少年10年增高3cm,已经远超国际水平。

执笔:安野风

编辑:安野风

定稿:欧阳比文

不知道从什么时候起,身边的人都发现一件很明显的变化,就是现在的孩子身高,要比以前的高很多,男孩身高超过一米八也不是什么新鲜事了。

腿部有这两种特征,身高“后来居上”,附0-18岁身高参考表

14岁初中生,身高2.21米打破世界纪录

四川男孩小宇是一名初中生,今年刚刚14岁,但在身高上却异常“突出”,如今已经2.21m。

比之前一直保持青少年身高的吉尼斯世界纪录2.159m,高出了0.05cm,如今在家人的鼓励下已经申请了“吉尼斯世界纪录”。

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小宇一家都是大高个,爸爸身高一米八,外公和妈妈的身高也超过了一米九。不过对于从小就比同龄人高很多,小宇说过,自己从来没有享受过半价票。

妈妈还因为担心小宇长得太高,担心是疾病导致的,还为此特地去医院检查,检查显示,孩子就是正常发育。

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因为长得高,上幼儿园的时候被别的家长误认为是小学生,上小学的时候身高就已经达到一米七了,被误认为是初中生。

很多家长都盼着孩子能够“高人一等”,但太高也是一种烦恼吧!

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长高10厘米和瘦10斤,你选哪个?

不过对于长高很多人不是一般的执著,前段时间,看到网上发起的一个投票,在“长高10厘米和瘦十斤”中间二选一。

80%的网友选择了长高10厘米。

因为很多人认为,身高是“硬伤”不是可以靠着自己的努力改变的,减肥这件事儿努努力还是有希望的。

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所以,在孩子的成长期间,家长最在意的往往就是身高。

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宝宝的腿有这两种特点,长大后往往都是“大长腿”:

1)脚比同龄孩子要长

传统刑侦学,有一种通过罪犯的脚印,来推断身高体重的技术,还有脚长和身高的计算公式:女性:y=130.53+1.41x,男性:y =93.55+3.26x

糖妈一个朋友,夫妇两个一个身高183cm,一个身高172cm,儿子上幼儿期,身高确实同班男孩里最矮的,穿的鞋子却不小。

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夫妇两个担心孩子发育有问题,带去医院检查,医生说,孩子一切发育都正常,不用担心,孩子又早长还有晚长的。

你们夫妻的身高在哪,孩子可能只是晚长,不会矮。

2)小腿纤细,膝盖位置偏上

如果孩子的膝盖位置偏上,小腿比例比较长的话,这样的腿型,一般都是“大长腿”的预兆,不过孩子分早长和晚长,家长们不用太过担心,“大长腿”八九不离十。

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想让孩子长高高,家长要注意这几点:

① 养成早睡早起好习惯

生长激素在深度睡眠是分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。

孩子长高期间,足够的睡眠是长高的基础,只有深度睡眠,宝宝大脑中的才能达到生长激素分泌的高峰,每天8个小时的睡眠是最基本的。

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最好让宝宝养成,晚上9点前睡觉的良好作息规律,对长高有一定帮助。

② 适当运动长高高

一般在20岁之后,想要长高就变得很难了。但每个孩子都有自己的发育节奏,只要骨骺线没有完全闭合,就还有机会长高。

想要长高的话,跳绳、篮球、羽毛球等都是比较适合的运动。

③ 抓住这三个长高关键期

宝宝出生后,身高发育分为三个快速阶段,分别是婴儿期、儿童期、青春期,婴儿期是孩子发育最快的阶段,0-1岁能够增高25厘米左右。

想要孩子长得高,要掌握孩子的身高发育规律,3岁前宝宝的身高增长能够达到40厘米左右。

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宝宝学龄前(3-9岁)这阶段每年的身高增长相对稳定,平均每年长5-6厘米左右。

当孩子进入青春期:女孩8-10岁进入青春期,平均每年身高增加6-8厘米,最快一年可以长高10厘米;

男孩10-12岁进入了青春期,平均每年身高增长7-10厘米,最快一年可以长高10-12厘米。

想要孩子长得高,这三个阶段,家长要抓好。

④ 营养饮食少不了

中国营养学会科学指南:儿童饮食要注意食物多样性,除了谷物主食之外,多吃新鲜蔬菜,适当地使用鱼、肉、蛋、奶,远离高糖饮食,养成良好饮食习惯。

想让宝宝有一个好的身高,除了知道宝宝长高阶段之外,还需要注意营养的配合,营养更全面,宝宝才能长得高。

宝宝的营养搭配,让很多宝妈都头疼,每天到了做饭的时间,都纠结应该做什么好?

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还要宝宝爱吃,还要营养丰富,要有助于孩子发育,还要有助于孩子长高。

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附0-18岁宝宝各阶段身高参考表

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