腰疼腿麻,小心患了腰椎间盘突出症!

很多病因会引起腿疼和腿麻,除了局部创伤和软组织损伤外,最常见的病因就是突出的腰椎间盘压迫神经后导致。两者的严重程度,一般而言,腿麻的危害远大于腿疼。就像地震中房屋倒塌腿被压后,最先出现疼痛,如果时间较长疼痛会逐渐消失,变得麻木。这是症状缓解了吗?其实不是,恰恰相反,长时间的压迫,导致组织坏死,最后被救出后,为了保住生命,甚至需要截肢。

腰疼腿麻,小心患了腰椎间盘突出症!

生活中也经常会碰到有些患者一开始腰、腿很痛,痛到在床上打滚。一段时间后,腰不痛了腿却变麻了,便以为好转了,但随着时间的推移,发现腿抬不起来,甚至瘫痪了,造成不可治愈的损伤,让患者无法接受。这是患者的常见误区,腿麻是凸起物长期压迫神经,若把神经压死了,下肢便‘麻木不仁了’,实际代表病加重了。

所以说,麻木比疼痛严重。通常手术后患者疼痛症状缓解很快、很明显,但是术前的麻木、发热、发凉、肌力皮肤感觉的下降,甚至大小便障碍恢复很慢,有一些人因为术前神经及脊髓损伤较重终身不能恢复。因此,如果你的肢体由疼痛转为麻木,那是病情加重的表现,一定要引起重视,最好是疼痛时就及时就医。

腰椎间盘突出日常锻炼方法:

1、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次。

2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。

3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。

4、交叉扭腰:两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。

5、前弯后伸两侧分开与肩同宽,脚尖向内,漫慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度,反复做10次。

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