全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

#林依轮说男人谈痛经不尴尬#,11月2日晚上,林依轮在直播时,因为提到“痛经”被网友留言笑了。

然后这个男人的回答,让我大吃一惊,“男人不能说这个词是吗?你是觉得尴尬了嘛,我一点都不尴尬哦”,还称痛经是人类自然的现象。

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

林依轮真的好懂!

这个每月必来,却有经常不守时的大姨妈,还让你领略什么叫人间险恶,简直让人深恶痛绝!

没有体验过痛经的人,永远也不了解这是一种怎样的感觉——

手脚冰凉、脸色卡白、眼神飘忽

肚儿痛、腰杆酸、甚至反胃想吐,坐着痛、躺着痛、站着也痛……

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

关键是脾气还暴躁,看啥啥碍眼,听啥啥心烦!

就更不用说还有直接痛到不省人事的……

这种让女生最痛恨的现象,到底是怎么回事?

今天养生君就和大家一起聊聊。

关于痛经的小知识

痛经一直是女性的一大难题。

往小的讲,它是健康的便签;往大了说,它事关繁衍。

痛经是最常见的妇科症状之一,有接近80%的女性,发生过痛经;有14%的女性,每月有1—3天的重度疼痛。

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

大姨妈来的前/后,尤其是大姨妈ing出现的下腹疼痛、坠痛,可能会伴有腰酸或其他不舒服的症状。

痛经的症状有轻有重,症状比较轻微的,忍忍就过去了,但症状严重的还可能出现恶心呕吐、手脚冰冷、出冷汗甚至是昏厥。

为什么你会痛经?

1、原发性痛经

90%以上,都属于这种原发性痛经。

它没有任何潜在病症,通常疼痛开始于初潮后的1~2年内。

而罪魁祸首居然是【前列腺素】

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

你没有看错,我也没有手抖,确实是前列腺素。女生尽管没有前列腺,但是却有子宫内膜前列腺素。

女孩子在经期,子宫内膜前列腺素的释放,会引起子宫强烈收缩和血管痉挛,造成子宫内缺血、缺氧,痛经就产生了。疼痛会引起精神紧张,故而又导致疼痛感受敏感,由此产生恶性循环。

此外前列腺素还会引起拉肚子、头痛,这下终于晓得啥子姨妈来之前和来的时候会拉肚子和脑壳痛了!

2、继发性痛经

继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引发的,这一类痛经,通常在30岁后才开始出现。

当然,子宫内膜异位症、盆腔炎、宫内节育器、子宫内息肉等,都可能引起痛经。

这些可以缓解痛经的办法,试一试

1、吃止痛药

止痛药,一直以来都是一个不太好的角色,导致很多女性都不敢吃。

因为担心:①止痛药吃多了会上瘾;②前几次吃了止痛药是有效,但是后面会疼得更厉害,就没药效了!

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

解热镇痛药,能够抑制前列腺素的生成,让子宫平滑肌不再剧烈收缩,从而直接缓解痛经。

并且像阿司匹林、布洛芬、芬必得,这类解热镇痛药,产生成瘾性和依赖性的几率非常非常非常小。那种能成瘾的止痛药,要专业医生开单才能拿,你根本接触不到!

痛经遇到重要考试、工作,来一点止痛药,真的很有帮助,比那些高考前吃药让大姨妈提前的好太多了。

但是有胃溃疡、哮喘病的朋友,就不要吃了。

2、口服复合型激素避孕药

这类药物通过抑制排卵及子宫内膜组织生长,减少月经量和前列腺素的分泌来达到有效缓解痛经的作用。

特别提示:建议在专科医生指导下服用哈!

3、还有这些方法可以缓解痛经

① 生活规律

很多女孩子都有过这样的情况,如果在大姨妈前熬夜太晚,这次的大姨妈一定会很痛。

无论是饮食习惯、作息习惯,都会对经痛产生影响,如果能规律作息、早睡早起,注意能量和蛋白质,以及铁、维生素B12等的摄入,能缓解痛经的程度。

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

② 调节情绪

紧张和压力,也是诱发或加重痛经的因素之一,所以要保持好心情!

③ 注意避孕,避免流产伤害

流产对子宫伤害很大,有些人是在流产后开始出现痛经。所以,如果还没有备孕准备的女生要注意采取避孕措施,尽可能避免给子宫带来伤害。

④ 喝热水、喝红糖水,贴暖宝宝

全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

这些都能在靠它们的热量,使血管平滑肌舒张,可以在一定程度上缓解大姨妈痛。

未经允许不得转载:健康 » 全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈?大姨妈应对宝典来了,请查收

相关推荐