年轻漂亮的周雨彤,阳光气质弥漫,总是给人温暖的感觉

周雨彤作为新生代的演员,虽然名气没有老牌演员那么大,但是也总是受到人们的关注。不仅自己的实力超群,演技得到广泛的称赞,自身的先天条件也比较好,身高腿长,而且爱笑的她永远充满着阳光的气质。

年轻漂亮的周雨彤,阳光气质弥漫,总是给人温暖的感觉

私下的周雨彤打扮还是非常时尚的,让人眼前一亮。橘色T恤打底,经典白色23号乔丹球衣,外套一件小西装,配上下身黑色休闲裤,以及一双纯白篮球休闲鞋,非常潮流。

年轻漂亮的周雨彤,阳光气质弥漫,总是给人温暖的感觉

看周雨彤的笑容你会被她感染,一切烦恼都抛之脑后。卡其色长袖卫衣,配上浅蓝色直筒牛仔裤,红边白底的万斯,外加一件灰色格子风衣,年轻人的标准搭配,好看又时尚。

年轻漂亮的周雨彤,阳光气质弥漫,总是给人温暖的感觉

毕竟是身高腿长,周雨彤穿什么都能够展现自己的优势。黑色卡通T恤,搭配黑色直筒九分裤,依旧是红边白底的帆布鞋,中分的直发让人觉得她还是一个二十出头的女生。

周雨彤的先天条件是不错的,但是仅仅如此是不够的,人生道路漫长,每一天都要对自己的身材进行打磨,才会永葆好身材。推荐以下4个调整身材的瑜伽体式!

体式1:新月式

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练习瑜伽永远都要身着瑜伽服进行,不仅动作能够舒展开,体式效果也更好。

动作要点:禁闭开始逐渐解除了,可以放心大胆地练习瑜伽了;跪立在地面上,左脚向前迈出一大步,脚尖点地,同时右腿前倾,膝盖点地;上半身向后弯曲,右手上左手下进行伸展。

体式2:弓式

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找一个伙伴一起练习瑜伽,不仅能够解锁更多体式,也能够促进两人之间的关系。

动作要点:不用羡慕别人腰肢有多细,只管专心做好自己瑜伽练习。俯卧在地面上,双腿稍微分开,上半身和双腿同时上抬,小腿弯曲,并且双手向后上方拉伸,握住双腿小腿。

体式3:骆驼式

年轻漂亮的周雨彤,阳光气质弥漫,总是给人温暖的感觉

永远不要自满,觉得自己身材改善多了那只是阶段性的进步,仍需继续努力。

动作要点: 能够顺利流畅地完成一个体式,说明你的努力没有白费;跪立在地面上,双腿稍微分开,大腿挺直,上半身向后弯曲,双手顺势向下伸直,握住双脚脚后跟。

体式4:哈奴曼变式

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当自己坚持不下去的时候,一定要告诉自己,再坚持一下,你就能继续提高。

动作要点:自己虽然不是最专业的,但是自己要朝着这个方向不断进步;先完成一个标准的哈奴曼式,这个大家一定要得心应手,然后左腿小腿向上弯曲,头部后仰,贴于脚掌,双手两侧自然垂放。

周雨彤正处于自己风华正茂的年纪,大家也何尝不是呢?既然她能够有这么好的身材,那么大家也是可以做到的。不管是进行什么健身方式,只要你有恒心,只要你每天坚持去完成健身任务,你肯定会得到正比的反馈的。三天打鱼两天晒网的人还是尽早放弃吧,那样只会是耽误你的时间!

互动话题:平时不喝水,运动口渴时狂喝水对身体好吗?

举个例子:喝水肯定是没有害的,但是要保持正常的饮水习惯,即使不运动,平时也要注意多补充水分。#练瑜伽生活# #清风计划#

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