铁岭市消防救援支队妇委会举办瑜伽健身培训

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瑜伽健身培训

为丰富广大女干部、女家属、女文员的业余文化生活,改善长期工作和家庭生活造成的人体亚健康状态,激发全体指战员的爱岗敬业精神和争先创优意识,创造和谐健康的工作和生活氛围。支队党委高度重视,专门聘请了具有丰富教学经验和专业功底的瑜伽教练,利用每周二中午时间在支队体能训练馆开展瑜伽健身培训。

铁岭市消防救援支队妇委会举办瑜伽健身培训

健身

瑜伽

铁岭市消防救援支队妇委会举办瑜伽健身培训

6月18日

在优美舒缓的瑜伽音乐伴奏下,随着专业的瑜伽教练轻柔的口令和示范,大家开始了第一堂瑜伽体验课。“闭上双眼,挺直腰背,全身放松”,老师边示范边耐心向大家讲授瑜伽姿势。大家认真的做着每一个动作,呼吸吐纳,伸展脊柱,慢慢开肩……虽然刚开始动作有时做的不到位,身体有些僵硬,但是随着不断拉伸以及老师对大家体式的矫正,大家感觉越来越好。一个半小时的学习时间很快就过去了,舒缓的音乐,放松的身心,给大家带来了不一样的轻松愉悦感。

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参与培训的人员纷纷表示初次体验非常好,特别是繁忙的工作和生活后,练瑜伽能让自己身心放松,强健体魄,调节全身机能,调养人的内心世界,同时还能使大家以更加饱满热情和精神状态投入到日常的工作和生活中去。

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