真心英雄:消防员的养成

有一群平凡的人,拥有最美的背影,他们用自己的汗水、热血甚至是生命,去诠释伟大的使命,他们就是消防员。消防员这个职业人们都不陌生,但也鲜有人真正的了解他们。接下来就跟随小编,去了解下钢铁般的消防员是怎么炼成的。

真心英雄:消防员的养成消防员是平民职业中对身体素质要求最高,而且也是最危险的职业之一。体能测试成了入职前必须通过的考核。他们要在最炎热的夏日,穿着厚厚的防护服,进行魔鬼般的训练,而训练也要持续六个月之久。不仅如此,他们白天要巡逻训练,晚上要在岗位上执勤,随时待命,因此不得不忍受不健康的生活方式,而且精神压力也超越常人可以承受的范围。身体和心理素质是顺利完成工作任务的保证,所以说训练是他们工作中的家常便饭。

力量,最基本的配置

每次训练、演习或是真正消防救火的时候,消防员不仅要穿着重达20公斤的防护服,还要携带各种消防装备,像斧头,铁鋌和灭火器等。实际上,他们要负重50到70公斤,穿越复杂的火灾现场,还要完成诸如搭建梯子、处理电线、屋顶通风和协助重型工具进入现场等任务。真心英雄:消防员的养成

消防员对力量的训练,主要分为徒手训练和器械训练。徒手训练主要包括仰卧起坐、俯卧撑、背起和收腹举腿等。器械训练主要是利用哑铃、杠铃、单杠和双杠进行锻炼。此外,他们也通过具体的训练来提升自己的力量,比如爬梯子就可以锻炼到手臂、背部和腿部等肌群,架设云梯也是一个很好的举重锻炼,诸如此类。

体能,千锤百炼

体能对于消防员的重要性不言而喻。在日常训练中,消防员主要通过跑和跳来练习。跑方面,辅助训练有慢步小跑、高抬腿跑、跨步跑、后踢腿跑;正规训练有组合跑、追逐跑、变速跑、坡度跑和长跑。跳则包括了提踵、半蹲跳、纵跳、交换跳、分腿跳、单腿跳和蛙跳。可见,消防员的体能训练不仅种类繁多,全面全能,而且强度惊人。

反应和敏捷性,必备素质

遇到突发状况的反应,动作灵活敏捷,这些素质在现实中能救别人,也能救自己。这方面可以通过反应训练和一些游戏来完成。

控制心率,放松精神

相关文章指出,国外消防员还会通过瑜伽来控制自己的心率,保证在紧急的时刻能够沉着冷静,使身体和精神都保持在最佳状态。真心英雄:消防员的养成消防员要练就的不只是铜筋铁骨的身体,还有钢铁般的意志和固若金汤的心理防线。相比于健身,消防员的训练在具体项目上有很大的不同,他们主要目的是服务于实战和消防救火的任务紧密结合;不过在精神上却是一致的,持之以恒,不懈努力,挑战自我,突破极限。

消防员的工作一般不到10年,但对身体的损耗却超出了我们的想象,他们真的是在用生命来保卫百姓的生命和财产安全。消防员,你们是真正的英雄,为你们点赞。

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