21岁女大学生宿舍健身,一口气30个引体向上,8块腹肌亮瞎眼

最近,一则#大学女生宿舍健身练出8块腹肌#的话题刷爆网络,引起了不少网友的关注和评论。

21岁女大学生宿舍健身,一口气30个引体向上,8块腹肌亮瞎眼

据悉,主人公妹子名叫冯丽,是宁波大学的大四学生。在别的女生追求“白幼瘦”的浪潮下,她一心只爱撸铁,一身充满力量感的肌肉线条让男人看了都自卑。因疫情原因,冯丽凭借简易器材在宿舍练出8块腹肌。

冯丽还说,自己不是走专业路线,平时喜欢喝奶茶,吃火锅和烧烤,也只在室友上床腾出位置时练个把小时,没想到练出了8块腹肌。

这是冯丽在宿舍健身的日常,大家一起来感受下吧:

床沿边一口气做30多个引体向上

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大部分妹子都做不了的水平屈膝引体

对她真的小菜一碟

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单臂引体向上绝了!

多少男生都做不了

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六块搓衣板腹肌了解一下

老爷们看了都要自卑的水平吧

妹妹可以直接去演真人版“春丽”了

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看完这件事情,很多网友发表了评论:

1、首先感到的是这床安装得够结实的

2、以后在也没理由说宿舍不方便健身了

3、 这位姐姐处对象的话,性别这块儿别卡得太死,毕竟…有些妹妹动心了

4、其实她这众都是虚肌肉,就是食用大量的蛋白质增肌,看似很厉害实则无用,比如我跟他单挑,他一拳过来,没个五万块钱我可不起来

5、放下手中的鸡爪 薯片 摸摸自个小肚子

6、你好 统计一下多少人办了年卡健身卡但是没咋去的

7、建议别效仿,不是每所大学的床位都很结实,万一摔了咋整

8、我在宿舍站着的时间都超不过十分钟

9、好家伙人家八块肌肉 我八斤肥肉

10、我跟她有个共同点,爱喝奶茶爱吃火锅,但我吃了就躺

实际上,冯丽今年只有21岁,但她练习街头健身已经6年了。她虽然身材娇小,体重仅82斤,但这搓衣板腹肌让学校一众大老爷们都望尘莫及,可以说锁骨以下全是腹肌。

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日常生活中,很多肌友想和她拼腹肌,结果直接被KO,乖乖做卷腹去了。

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单杠臂屈伸、“人体旗帜”等绝活都被她轻松解锁。很多肌友在看到她时都被惊艳到了,冯丽本人在学校和附近的健身圈也小有名气。

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实际上,街头健身比普通力量训练难度要大得多。因为它对身体力量要求非常大,很多肌肉男都无法上杆,因为支撑不起自己的体重。

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冯丽从不怕累,因为健身是她真正热爱且能坚持下来的东西。在她看来,有肌肉是特别帅的象征,即使一个人有时候练得无聊,但也从未想过放弃。

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当网友们羡慕她的八块腹肌时,有没有想过她为了好身材日复一日的坚持和自律呢?

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健身真的没有捷径可走,你只有付出了足够的精力和汗水,才能有所得。那些30不到就大腹便便的男生们,看到这样的金刚芭比你们羞愧了吗?不羞愧起码也要开始努力了吧,不要嘴上说着“明天我也减肥了”,却没有任何实际行动。

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不要让健身计划只停留在嘴边,是时候行动了!最后,贴心的小编送大家一套在家就能练的健身打卡运动,让你在家就能练出腹肌!

01后支撑开合腿+抬腿(10-15次)

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02

平板支撑左右转髋(16-20次)

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03

登山跑波比(6-8次)

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04

坐姿提膝转体(16-20次)

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05

后支撑剪刀脚(16-20次)

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06

高抬腿(30-40秒)

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07

后支撑抬腿画圈(15-20次)

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08

侧支撑抬腿收腹(双侧各15-20次)

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