惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

最近,女大学生冯丽在中国达人秀上演了一段街头极限健身秀。8块腹肌、人体旗、单杠漫步等惊呆了现场嘉宾及观众。小姑娘和8块腹肌反差实在太大,犹如十万个冷笑话里的哪吒,引来网友强烈关注:“我的天”“可怕”“厉害”“自律”“羡慕”……

惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

要我说,除了女孩外形上的反差,还有另外一个反差:你看女孩的愿望和训练条件都很简单,但成果非凡。“在电视上看到一个女明星的马甲线,然后就特别的喜欢”,这是女孩子决定健身的理由。

惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

怎么说呢,这个理由太普通了,绝大多数人都会说,并将其当作玩笑而已,不会认真。但这名女孩子就真的去做了,而且一做就是5年多。

另外,我们通过视频看到,女孩的训练条件一般,学校操场、宿舍就是健身场地,“跑完步以后路过单杠那边再拉一组”,回到宿舍握着床沿再练一练,没有进健身房,没有昂贵的器材,特别纯粹。

惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

健美的身材想必引来不少人羡慕和效仿。但请诸位原谅,我要泼冷水了:大多数人只有羡慕的份,想要练到这名女孩子的程度,赐你四个字——白日做梦。

首先,各位健身的真实想法是什么?是秀自己还是真健身?如果是前者,一般都是办最贵的健身会员、买最好的器材、时不时自拍发朋友圈,遇到一点成就便炫耀不已;遇到一点困难就退缩放弃。但你看这女孩,想法多单纯,行动多纯粹,顺手握着床沿就做起动作。

与女孩类似的是河南许昌一名80多岁的老人,他用旧木板拼成篮板,旧铁管刷上红漆做成单杠……把自家小院子布置成一个“装备”齐全的健身场。三步上篮、顺风旗、单杠倒立……大爷的动作让我们这些年轻人“倒吸了一口凉气”。

惊呆杨幂的女大学生是如何练出8块腹肌的?

这名女孩和这位大爷,都有一个相同点,就是不在乎外在条件,只在乎踏踏实实实现自己的想法。

其次,诸位能坚持每天跑步吗?很多朋友跟我吐槽:工作累成狗,身体累,心也累,每天下班回到家就想躺着刷抖音,哪有精力跑步?有精力跑步的,也是三天打鱼两天晒网。但这名女孩,不仅每天放学后跑步,跑完还要拉一组单杠。这还不够,晚自习下课后还要回宿舍“练一练腹肌”。这已经不是一般的健身了,而是“虐”自己。

有人会问,每天练习,岂不是很枯燥?枯燥就容易放弃。的确如此。我猜测,如果女孩每天都重复着跑步、健身,她也会很快放弃。让她一直坚持的,或许是好玩的街头健身。把健身玩出花,加上新技能需要女孩子学习消化,打消了她对简单健身的疲倦。这就像打游戏升级,越来越难,也代表着越来越精彩、奖励越来越多。这种激励机制会牵着人们走,让人不知疲倦甚至“上瘾”。这时,就不需要前期的自律了,大脑会不断地发出信号:快去健身,快去健身!

但上瘾之前,各位还是要做到自律,有一定的健身积累。这时,还有一个问题需要解决,那就是他人的支持。女孩子也说,一开始她的父母并不支持,自己因为热爱健身才坚持下来,手上的老茧也不让父母看到。另外,女孩子没有提同学和朋友。但有时,他们恰恰是我们放弃的理由。刚开始,你或许练得不够好,他们一个不经心的偷笑可能让你面红耳赤,甚至放弃健身。

但请记住,前期一定要顶住这些压力,清除杂念。等你做出成绩了,他人自然会支持,并送来掌声。

所以各位,如果有健身的想法,无需理会我的打击,非常纯粹地踏上健身之路吧!

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