广州老人“龟蛇爬行”,姿势怪异,健身阿姨:我脸色好了很多

国民经济水平提高以后,现在很多老人也更加注重自己的身体状况,每天清晨我们都可以在公园看到不少老人在那里锻炼身体,不过在我国广州公园里,一群老人的健身方式却意外走红。

广州老人“龟蛇爬行”,姿势怪异,健身阿姨:我脸色好了很多

从现场视频画面中我们也可以看得出来,老人的人数还是比较多的,已经达到了十几个人,不过这些老人的锻炼方式非常奇怪,他们双手双脚在地面上爬行,姿势非常怪异,还有不少老人爬行过程中在摇头晃脑,对于这种健身方式不少网友都是比较好奇的,难道这种健身方式真的有效吗?

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为了能够彻底搞清这种健身方式有没有用,记者对一名老人进行了采访,91岁的李大爷表示,他发明的这一套健身方式叫做“龟蛇爬行”,“龟蛇爬行”的运动灵感来源于华佗的“五禽戏”,这项运动有助于拉动头、颈、肩臂、胸、背、脊椎、关节、腹部等全身经络以及身体肌肉,可以促进气血运行。

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稍后记者也在这位李大爷的指导下亲身体验了一把,从视频中可以看得出来,记者由于长时间不运动动作非常的僵硬,91岁的李大爷在爬行过程中身体非常柔软,身体素质甚至是比这位年轻人还要好。

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后来记者也对一些健身爱好者进行了采访,一位大姨表示自己已经做了一年多的“龟蛇爬行”练习方式,自己的颈椎、胸椎和腰椎以前有毛病,不过现在爬了以后整个人精神了很多,面色也好了很多;同时也有一位阿姨表示:自己的身体状况有些差,这个“龟蛇爬行”健身方式自己不能做。

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经过笔者了解,这种健身方式是四肢同时运动,对于人体全身的肌肉和骨骼来说,非常有意义,有很好的帮助,不过有一点还是需要注意的,那就是有心肺血疾病的老人不能够做此项运动。

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