热依扎自曝重度抑郁症,为什么这么阳光漂亮的女演员也会抑郁呢?

热依扎自曝重度抑郁症,为什么这么阳光漂亮的女演员也会抑郁呢?

8月23日零晨4点44分,出演《长安十二时辰》里饰演檀棋的女演员热依扎,突然发布微博,告诉网友“为什么我这么有趣呢?是因为我死过很多回。才知道生的意义。所以我愿意传递给你们有趣的、人生太苦,在不伤害他人的前提下,在不犯法的前提下,活自己吧。生命,是一次奇遇。”很多人会问,为什么这么阳光漂亮的著名女演员也会抑郁呢?其实这恰恰是抑郁症的残酷的真相。

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抑郁症具有很强的隐藏性

热依扎的阳光漂亮只是他人看到的形象,至于她经历了多少悲痛,只要她自己知道。其实这个世界上,有千万个像热依扎这样的抑郁症患者,如果他们不说,你永远不知道他们有抑郁症症。

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抑郁症这种疾病是可以伪装的,他们大多数的人每天都要在痛苦的边缘徘徊,他们每天不断控制自己的痛苦,不让身边的人有所察觉,直到有一天他们终于扛不住了,就可能选择走向极端。面对这样的结果人们往往很难接受,为什么这么开朗的人会死于抑郁?

抑郁症没有形状,摸不着看不见,但往往那些微笑人背后,有我们看不见的咬紧牙关,很多人都觉得,没有绝症、没有家破人亡,有什么抑郁的呢? 还有人觉得抑郁就是一个人太娇气。其实不是只有遭遇过生活的暴击,才有得抑郁症的权利。这个世界上,有一万种希望和快乐,也有一万种绝望和悲伤。​

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怎样渡过抑郁症最难熬的阶段

在热依扎自曝重度抑郁症之后的评论区,热依扎说出来实情:她表示自己重度抑郁症和重度焦虑,虽然现在还在吃药,但已经度过了最难熬的阶段。不仅如此,热依扎还表示,有相同症状的可以私聊,自己能够帮大家解答。能够以己度人,热依扎也是很善良温柔了。

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首先抑郁症患者面对的最大困难就是失眠,相信所有抑郁症患者几乎都有失眠的困扰。最初患者总是强迫自己躺在床上准备入睡。可是当失眠的情况越来越严重,患者情绪也会越来焦躁不安!开始担心自己,怀疑自己。当这种情况越来越严重时,身体肯定也会出现相应的病发症。比如上火,内分泌失调等。时间一长,抑郁症患者会开始回避工作,人际交往等。会感觉到非常痛苦和绝望,有时真想用死亡来解脱自己。虽然告诉自己要坚持,要坚持着,却不知道为什么这么痛苦,还要坚持下去的意义……

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其次抑郁症患者就诊意愿极低。如果是抑郁者无知只会耽误病情治疗,然而当身边人或者是普通人无知,却会是压死患者的最后一棵稻草,抑郁症给患者带来的痛苦与绝望是正常人无法感同身受的。普通人对抑郁症的误解会大大影响患者比如:“别夸张了,小孩子怎么会得抑郁症”、“装丧就装丧,你什么都有了抑郁个啥”、“谁得抑郁症你也得不了”,这些所谓的误解让患者不愿意把病情说出来的原因。因为怕被别人指责无病呻吟,因为周围的人都没有只有自己有,他们会因此觉得羞愧和耻辱,甚至还会觉得生病是自己的错,所以很多人选择不去治疗。

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第三亲人的理解和陪伴。对所有人来说,了解抑郁症这种疾病并不难,最难的地方就是对抑郁症病人的陪伴,有的时候我们认为没有什么大不了的话,在他们眼里却产生了非常大的打击,比如:“没什么过不去的,换个环境就好了”、“多大点事儿啊,想开点”。我们把积极的人生格言当做安慰别人的模板。但其实,那些失去了快乐能力的人,早就丢了可以被语言治愈的可能。把自己所谓的正能量价值观强行输入给他们,并不是温暖的支持。“不管发生什么,我都陪着你”比“不管发生什么,都要努力积极地生活”要有用的多。

这些年患抑郁症的人很多,其实抑郁症常见的表现并不是脆弱,这些人努力工作看上去充满激情,无论家庭还是事业似乎都妥妥的,但他们却时常和自己较劲儿,很容易放过别人但很难放过自己。

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抑郁症的治疗方法有那些

首先不管是中度还是重度,抑郁症经过治疗是完全可以康复的。目前国内抗抑郁药物可以帮助抑郁者减轻抑郁症状,特别是在重度抑郁症患者。抑郁症药物的作用,是在你最差的状态里,进行辅助康复。因为那个时候自身的毅力,已经完全失去作用; 所以对中度或重度抑郁症患者来说药物绝对是必须的,没有药物的帮助,会失去对自己完全控制;如果还不干预任由发展,可能会做出自己和家人最不愿意发生的事,比如自残,自杀……等到药物起到一定的效果,对自己的行为已经能有控制后,最重要的就是调整自己的心态。如果仅仅只依靠药物,那就只能在抑郁症里反复沉沦,永远都走不出来。

抑郁症心理治疗也是一种有效的方法,目前心理治疗方法比较多,如认知行为疗法,精神分析法,森田疗法等。他们无论是单独治疗还是与药物联合治疗,都有很好的效果。心理治疗的好处可能具有持久的效果,即使在治疗结束后也不会出现症状。(下面专栏有目前最流利的心理治疗方法,可供参考)

对抑郁症患者的几条建议:

(1)抑郁的情绪每个人都会有,因为某些事某些人情绪低落一段时间是很正常的事,这并不是抑郁症。但如果你同时伴有失眠,体重锐减就要注意了。但也不用过于焦虑,只要你对自己的行为还有控制能力,就可以通过自身的努力战胜抑郁。

(2)关于抗抑郁药物大家一定要按照医生嘱咐:别擅自换药,增减药量,或者觉得自己好了就随便停药。如果你感觉药物的副作用真的很大,请跟医生说明白,让他考虑换药。抑郁症药物的作用也不是一天两天就看到效果,通常连续服用一个月才能感觉到效果。

(3)如果你感觉自己有抑郁的症状,但行为还能有效控制。不妨多参与一些户外活动,多享受一些阳光,因为阳光是对抗抑郁天然最好的药物;同时让自己的生活更有规律,多跟家人和朋友交流互动。

最后致抑郁症患者:再亲的家人,再好的朋友,能做得也只有支持你,宽容你,陪伴你。真正能拯救你的,只有你自己,而且只要你想好,就一定可以治好。虽然过程很艰辛,但等你康复之后就会明白,之前所有的坚持都是非常非常值得的。

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