广场舞学起来太难了?可能是你打开的方式不对

广场舞是一种健身舞蹈,它集舞蹈、体育和艺术于一身,近年来风靡全球。有的时候舞友留言说道,跳广场舞让她们改变了很多,变得更加健康,更加自信。也有一些舞友说跳广场舞真的太累了,没有信心跳下去了。

我想说,不是广场舞太难了,可能是你没有掌握好的方法,就好像劈柴,如果你对不准纹路,劈起来就是相当的费劲。那么,如何才能更好地跳好广场舞呢?

一、选择你喜欢且适应的广场舞类别

广场舞有很多种,有节奏感比较强烈、有名族特色浓郁、有柔美抒情等都各具特色风格。选好你喜欢的广场舞队伍,这样,你就会用心去看,用心去记,用心去体会,快乐地坚持跳下去下去。

广场舞学起来太难了?可能是你打开的方式不对

二、选择适合你年龄的广场舞类型

45岁~55岁之间较为年轻的舞友,可以选择相对快节奏的舞步、相对大一点动作的广场舞。55岁~65岁之间的舞友,选择中等幅度动作的广场舞。65岁~75岁的舞友,则选择缓慢一些或广播操类的广场舞跳。具体根据自身的情况而定。

广场舞学起来太难了?可能是你打开的方式不对

三、选择自己居住的区域地点来跳广场舞

跳广场舞是一种有利于身体健康的运动,不要选择太靠近马路的位置,因为有较为严重的汽车尾气污染。最好选择有树木的公园广场或者周边地方。在小区空地跳,一定要将音乐调到合适的音量,不能影响周边群众的休息。

广场舞学起来太难了?可能是你打开的方式不对

四、选择合适的舞步鞋

选跳广场舞鞋子最好挑选专业舞蹈鞋或一些轻便的运动鞋,比如旅游鞋、运动球鞋等。

五、选择合适的衣服

最好挑选专门舞蹈服或者纯棉易吸汗的衣服,不要过于紧身或穿太厚。出去跳舞时,最好多带一件外套,等跳完后再穿上,适时穿上外套,避免着凉感冒。

六、选择适应自己的群体

选择合适的舞友群体,也要多包容、多理解、多帮助、多沟通交流。营造一个融洽和谐的舞场。让大家快乐健康地跳舞。

七、跳舞过程中还要注意以下几点

1、注意多观察2、要记住舞曲3、找熟人带跳4、跟紧领舞者5、要放开身心6、要每日坚持7、多善于学习8、自己要自信。

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