立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

老话说“春捂秋冻”,立秋过后天气转凉,但很多家长依然给孩子穿着背心+短裤,还美其名曰“秋冻”,那么这样给孩子穿真的靠谱吗?

执笔:杨十一

编辑:杨十一

定稿:欧阳比文

前段时间立秋了,虽然中午的日头还是一样的“毒”,但早晚却明显凉快了许多,很多人都松了一口气。

但宝妈们却不轻松,夏秋之际温差巨大,这也让很多孩子都扎堆生病。处于现在这个特殊时期很多家长不敢让孩子生病,更不愿意让孩子去医院。

这时宝妈们就要在孩子穿衣上多下功夫了,学会秋季穿衣法则“三暖一凉”,宝宝才能远离生病。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

立秋后老公给孩子穿背心

晓雯最近因为孩子的穿衣问题和老公大吵了一架,起因是老公给孩子穿了一套“清凉”的背心+短裤。晓雯看见孩子穿这么少,于是给孩子带了个小外套。

谁知道晚上接放学时,孩子还是穿着一套背心+短裤,晓雯仔细一问才知道,老公早上根本就没把衣服给孩子,还对儿子说:“我们是小男子汉,不用穿外套。”

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

回到家里,晓雯就和老公吵了起来:“你不知道立秋之后天气变凉了吗?孩子要是生病怎么办,去医院打针吗?”

老公满不在乎的说:“这才8月,你还给孩子外套,别没着凉,先捂出痱子了。再说都说春捂秋冻,少穿点也没事。”

夫妻俩吵的不可开交,那么到底谁说的才是对的呢?秋天真的需要“冻”吗?

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

学会“三暖一凉”,孩子再也不生病

1)手足暖

首先要保证宝宝的手脚是暖的,正常情况下,年纪较小的孩子他们的末梢循环差,所以手脚往往摸起来都是偏凉的。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

如果你摸孩子的手脚都是暖和的,那么证明孩子穿衣正好的,但如果手脚都已经热得出汗,那就有可能是穿多了。

2)肚暖

肚暖也就是要保证,宝宝腹部的脾胃器官的温度适宜。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

如果宝宝肚子着凉,冷空气就会刺激到内脏,伤害脾胃影响孩子正常的消化,甚至会出现腹泻、生病等情况。

所以无论是春夏秋冬,都要特别注意宝宝腹部的保暖,尤其是夏季,千万不要让宝宝光溜溜的睡,至少也要给宝宝肚子上盖一个薄毯。

3)背暖

很多家长本身就比较重视腹部保暖,但注意孩子后背保暖的还真没几个。后背在中医上属于阳,是身体上比较热的部位。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

当遇到寒冷或大风时,人的下意识就会用后背抵御寒冷。所以后背的温度也可以反映人现在的冷热感受。

当宝宝还是婴儿时,就可以通过摸后背的方式,来判断孩子是不是真的冷。

另外人的后背汗腺非常发达,所以在运动后经常会感受到“汗流浃背”的感觉。家长要注意孩子后背的保暖,如果出了汗也要及时擦干,避免孩子生病,

4)头凉

最后一凉指的就算“头凉”,从医学上来看,人有1/3的热量是由头部散发出去的。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

如果平时把头部捂得过于严实,很影响孩子的散热,尤其是孩子发烧时,千万不要给孩子捂住头部,不利于孩子退热。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

孩子这样不生病

1)冷水洗漱

其实想让孩子不生病,就要想办法提高孩子的耐寒程度。最简单的耐寒训练,就是日常洗漱时用凉水洗漱,可以先从热水换成温水,再一点点变成凉水。

把握住渐进的原则,一般孩子都能适应,一段时间下来,你会发现孩子的抵抗力变强了不少。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

2)让小脚晒太阳

有外国研究人员发现,当脚心晒太阳时,紫外线会对脚心起到一个按摩作用,刺激血液循环,增加人体的新陈代谢。

家长可以挑一些天气晴朗的日子,在户外脱掉孩子的鞋袜,使其脚心朝向太阳,每次20-30分钟就足够了。

立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮

3)平时多运动

最后一定要平时多运动,运动是最快增强孩子抵抗力的办法,运动不但能增强体质,还能增强孩子的呼吸系统、消化系统以及抗寒能力。

糖果妈妈留言板:你支持秋捂还是秋冻?

“我是糖果妈妈,一个学习成长型的宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。”

未经允许不得转载:育儿 » 立秋后给不给孩子添衣?学会“三暖一凉”穿衣法则,宝宝身体壮