成年人身体活动水平远逊父辈 20年间下降近半

成年人身体活动水平远逊父辈 20年间下降近半

最近,上海市疾控中心联合美国北卡大学在国际权威学术期刊上发表了一项研究成果。在调查分析了我国9省市1.3万余名成年人的身体活动水平后发现,20年间(1991-2011年)我国成年人的身体活动水平下降近一半,且年轻人的身体活动水平比父辈更低!

这次调查主要涉及体力活动,包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来(如步行或骑自行车)、职业活动、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼等;代谢当量(MET),身体活动导致能量消耗的指标,等于进行不同强度的身体活动时的能量消耗与基础能量消耗的比值。1MET=消耗氧气3.5ml/(kg·min)。人在静坐时MET约为1.0,中等强度身体活动(如步行、骑车等)约为4.0。每周或每天总的MET值已经考虑到不同人的体重及能量需求等因素。

专家们发现,假设一名1966年出生的女性,她25岁时,每周工作及家务中的身体活动量是接近500MET,到了45岁时,下降到250MET,而1991年她的母亲同为45岁时,每周的身体活动量是她的两倍(高于500MET)。

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