关晓彤分享蔬菜三明治教程,美味低热量,好身材就靠吃它

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最近“国民闺女”关晓彤真可谓人气火爆。别的女明星都在立吃货人设,而她却大大方方公开减肥食谱,这么真实不做作的性格真的太让人喜欢了!也难怪鹿晗对她宠溺了三年,这么优秀的女孩子谁不喜欢呀!

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1米73的关晓彤体重仅45公斤,一双又长又直的大长腿给人留下深刻的印象,娱乐圈身材好的美女众多,但是担得起“腿精”称号的女星却很少!话说回来,好身材绝对不是随随便便就能拥有的,为了保持体形,关晓彤可谓是花了不少心思,这一点从她给大家分享的日常减脂餐就能看得出来!

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昨晚,关晓彤应网友要求,给大家分享了一款平时自己最喜欢吃的减脂餐——蔬菜三明治。这款三明治荤素搭配,热量超低,非常适合减脂期食用,难怪关晓彤一点赘肉都没有,快来看看这道蔬菜三明治是如何制作的吧!

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【食材清单】

生菜4片、鸡蛋1个、西红柿2片、火腿肠1根、肉松适量(关晓彤说肉松是这道三明治的灵魂,所以制作的时候最好不要去掉肉松)

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【详细做法】

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第一步:火腿肠切片,把火腿肠和鸡蛋分别煎熟。

第二步:案板上铺上保鲜膜,把清洗干净的生菜吸干水分,交叠平铺在保鲜膜上。

第三步:生菜上一次放上煎鸡蛋、西红柿片、火腿肠、肉松,把生菜包起来,用保鲜膜把它固定好就完成了!

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这个蔬菜三明治的做法是不是特别简单?原本以为减脂餐都会难以下咽,没想到这个做法却非常好吃,在示范制作三明治的时候,关晓彤还特别提到了三个进一步降低热量的办法,想要高强度减脂的朋友可以参考一下:

1、不涂抹或只放很少的番茄酱;

2、用水煮蛋代替煎蛋;

3、少放肉松。

不得不佩服关晓彤的创造力,简简单单的蔬菜组合在一起就变成了一道好吃的减脂餐。学会这道蔬菜三明治,这个夏天感觉减肥看到了希望,瘦身的同时还能不饿肚子,我决定往后晚餐就吃它了!

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