扁豆芦笋三明治
这是一款低卡，又富有营养的早晚餐美食，正在减肥，又走在美容养生路上的人，不妨尝试来做这款三明治。
· 难度：容易
· 烹饪时间：8分钟
· 口味：咸
·食材
· 4片白吐司
· 4根芦笋
· 4根四季豆
· 2片芝士
· 橄榄油适量
· 盐少许
做法
1 锅中倒入水烧开，放入芦笋、四季豆，加入盐，焯煮一会。
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2 捞出食材，放置到不烫手时去根，切成2段。
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3 在2片吐司上分别放上芝士。
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4 交替摆放芦笋和四季豆。
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5 再盖上另外2片吐司片，夹紧。
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6 平底锅中倒入橄榄油加热。
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7 摆上夹好的吐司，上面放上锅铲压住，小火烤约3分钟。
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8 烤出焦色时翻面，再烤2分钟。
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9 盛出，放在砧板上，沿对角线对半切开即可。
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