健身照真的是一门玄学,几个健身拍照小技巧,让你轻松拍出美照!

开文之前,想分享一个真实的故事:前一段时间,身边一位健身朋友买了新的手机,手机是当下某牌新款手机,手感是那样的顺滑轻薄,配色是那样的简约大气,一尘不染,握在手里,让这位爱健身朋友的女神气息又平添了几分。(原谅我对一部手机的无原则狗舔)

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但是,仅仅隔了一天,对手机爱不释手的朋友却决定要退掉它,原因竟然是:手机磨皮美白效果太优秀,把自己身体的肌肉线条都磨没了。毕竟,朋友平时是这样虐背的。

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果然,健身的型男靓女都一枝独秀,谁说男女生挑手机都是这样的:

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在健身圈里,这些标准必须还得加一条:能拍出肌肉线条。健身照真的是一门玄学。

明明想拍出隐隐约约的马甲线

腰腹间赘肉却清晰可见

明明痴迷于自己的肌肉线条

但对照片里的却不甚满意

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其实,健身照不仅考验设备的像素和效果,而且考验角度、光线、滤镜、姿势等各方面因素。如果没有做好这些,那么你的自拍照可能会让你分分钟切腹自尽。

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Imre Çeçen

而国外有这么一位健身网红,Imre Çeçen,她就揭露了健身照里的“潜规则”。

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网红的腿VS现实中的腿

再瘦再紧实的腿,坐下后依然是一滩肉

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身体坐直收紧腰腹

和身体放松状态下拍出来的照片

臃肿的你害怕了吗?

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自拍时不收紧核心

再好的身材也会惨不忍睹

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早上空腹的你VS晚饭后的你

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同样的时间和姿势

光线对肌肉线条的影响很重要

这也是很多健美运动员选择美黑的原因

因为在舞台强光的影响下

因为在舞台强光作用下

肤色比较白的运动员

肌肉线条会变得不明显

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当然最重要的还是摆好姿势,正确的姿势比你花大量时间加滤镜、修图效果好得多。

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P图前 VS P图后

除此之外,Irem也揭示了想要达成这样的效果需要花出很多精力在锻炼和饮食上,而PS只需要几秒钟,而大多数健身网红会将自己“再加工”,将符合大众审美的身材呈现给粉丝,这会引导越来越多人追求不切实际的目标,以致于出现他人相机中的悲惨“逼真”现场。

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说了这么多,你一定知道我其实想告诉你这些日常拍照小技巧,赶快试试吧!期待这些技巧可以让你轻松拍出美照!

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但是不管健身场的你,是不是喜欢自拍,追求将自己的肌肉线条完美地呈现出来,都希望你不是为了朋友圈而健身,而是真正为了自己而健身,对于健身房里“健身5分钟,拍照2小时”的伪健身达人真的想说“不好意思,你们影响到我了”。

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