有一种心情叫做不想开学

有一种心情叫做不想开学

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九月开学季,美好的暑假结束了,面对开学,你的心情是怎样的呢?什么?一想到开学就腰酸、背疼、腿抽筋?这位同学,你是患上了“假期综合症”吧,这是“病”,得治!

不想开学!

话说这“假期综合症”似乎在国外也很流行,美国爱荷华州一所学校的教职员工们明显很不愿意开学,他们竟然在开学前一日举办的教师大会上带来了一场“意外”的表演,齐声唱起了改编自《悲惨世界》的一首歌曲《再一天》,希望把假期留住。

当会议主持人叮咛各位,新学期即将来临,希望大家做好准备时,却突然想起了音乐。一位男老师从舞台的大幕后走出并深情款款地唱起:“眼看只剩一天就要开学 今天我都没有准备好 新学期开始该怎么搞”……看着台上老师们痛苦地和假期告别,台下的学生们乐开了瓢。看来“假期综合症”真可谓是不分师生、来势汹汹啊。

何为假期综合症?

假期综合症,是一种亚健康的心理状态。人们在经历了较长时间的假期后,对于上班或上学有一种抵触的反应,心理和生理上都会有所表现。通常会出现烦躁、郁闷的情绪;晚上睡不着、白天醒不了等症状。

心贝说说

心贝亲子网小编在这里给大家推荐四个缓解“假期综合症”的方法,大家不妨试试!同时,也祝愿大家能够在新学期中更加充满欢乐与活力。

1.调整自己的心态

在假期即将结束的时候,尽量减少让人兴奋过头的活动。静下心来,调整一下自己的心态,总结美好假期的同时,规划一下新学期的学习任务。

2.补充睡眠

假期结束前几天,要合理地安排生活起居,早睡早起,让生活规律起来。

3.调节饮食结构

由于假期间,各种聚餐大鱼大肉肯定没少吃,所以应该多吃些蔬菜、水果,多喝茶,吃些山楂等清火食品,尽量保持饮食清淡,让肠胃尽快回归“正常”。

4.多运动

通常在假期的时候,都很少运动,会让人变得“懒懒的”,这时多做做运动,比如:快跑、游泳等,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

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