虚拟社交是“假社交”,只会让人陷入更深的孤独?

如今越来越多的人自称有社交恐惧症,整天待在自己的小世界里,不愿意和别人交流沟通,只愿意通过网络进行交流,可是这种年轻人信奉的虚拟社交能缓解社交恐惧吗?

社交恐惧如今已成为一种流行病,其中90后、95后年轻人的症状尤其严重。当众说话会局促不安、发了朋友圈没人点赞会尴尬,看到十个人以上的场合就不去了、群聊里有红包,第一个点进去拿的绝对不会是我等等社交恐惧围绕在年轻人的身边。

社交恐惧症,在医学上是一种焦虑性障碍,其特征包括处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕等。当下很多年轻人自称的“社恐”,并非达到疾病的程度,而是呈现一种回避社交、抗拒社交的情绪和状态。

虚拟社交是“假社交”,只会让人陷入更深的孤独?

因为社恐等原因,大家在现实中的社交行为减少,但社交的需求却并没有减少。于是有人选择“转场”,不再经营现实世界的熟人关系和融入熟人群体,而是把社交需求交给虚拟的网络世界,甚至交给网络世界里的陌生人。

随着社会的不断发展,从短信到QQ、微信,从论坛到博客、微博,再到抖音快手,不断迭代的社交软件,提供更便捷的沟通选项,并逐渐塑造了这一代互联网原住民的社交习惯。

在网络世界中,交友则不受限制,社交软件一秒钟即可把一个陌生人“加为好友”。即使线下不见面,社交媒体中也互动频繁,看似好不热闹。但是这种虚拟社交并不能缓解人的社交恐惧,因为虚拟空间里不间断的联系,反而让人陷入更深的孤独。

而且对于这类社交聊天,我们更应该保持戒心,因为完全看不到对面人,对于跟你聊天的人是怎样的你都不懂,所以对于涉及到自身隐私或者安全的,不要轻易透露给陌生人。

其实,想要真正的缓解社交恐惧,有必要进行真实的社交,如果你觉得单靠自己还是无法和陌生人交谈,就向一个更加外向的朋友求助吧,在练习和陌生人说话时,如果旁边有一张熟悉的面孔,你会觉得更加踏实。

但是不要让朋友主导整个谈话,让她知道虽然你的表现有点拘谨,但你真的渴望更多地和对方交流,多次联系,能够很好的缓解社交恐惧!

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