全球近10亿人有精神健康问题,每年80万人自杀,我们怎么办?

世卫组织总干事谭德塞在8月27日说,全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响,有害使用酒精导致每年有300万人死亡,平均每40秒就有1人死于自杀。

弗洛伊德说,每个人都是精神病,精神病人只是症状和大多数不一样。作为心理学家、精神分析学派创始人的弗洛伊德这个说法,我们听起来就知道,这是站在哲学的高度说出来的。但是从世卫组织说出来,虽然数字只是弗洛伊德说的1/7,我们还是觉得吃惊,这个数字太大了。

全球近10亿人有精神健康问题,每年80万人自杀,我们怎么办?

个体的自杀经常见诸于媒体,都要引起一番大讨论,但大家可能没有关心过国内的数据,包括我自己都认为自杀率肯定不像日本这些那么高,其实国内的数据已经够让人吃惊的了。据《2013中国卫生统计年鉴》数据显示,全国自杀率(每10万人的自杀人数)为4.82,其中,农村自杀率农村8.58。

再看看全球,世界卫生组织(WHO)数据显示,日本的自杀率(每10万人的自杀人数)在2016年为18.5,排在世界第14位。最高的第1位是立陶宛,达到31.9,第2位是俄罗斯的31,而韩国以26.9排在第4位。在欧美国家中,法国为17.7,美国为15.3。世卫组织统计的我国数据要比国内统计高出一些。

传统上的中国社会是不重视精神问题的,而且一直以来自杀率都很低,主要原因绝大多数的人口生活在传统农业的家族式熟人社会的乡村或小城镇。就算有轻微的精神问题,也能得到相应的照顾甚至是呵护。当然不是说那时就不存在自杀和精神问题,农业社会的传统大家庭其实也是挺让人压抑的,但是这种压抑甚至就压住了好多想自杀的念头。

随着城市化的发展,我们进城后进入了一个陌生人为主的新的现代社会环境,发达国家已有的大比率精神健康问题,我们当然不可避免,而且问题可能还更多。相关数据显示,国内93%有自杀行为的人没有看过心理医生,在每年8万自杀未遂者中,被进行心理评估的还不到1%。中国的自杀防御工作缺乏一个全国性的计划来协调,政府机构对这一问题的重视不够,缺乏财力支持,也缺乏有效的评估心理因素的工具,更缺少高素质的研究人员。

从全社会来说,主要需要做好这三点:一是面向社会普及精神卫生知识,让人们有效识别有自杀风险的人,并给予及时的帮助;二是对公众进行心理健康知识的宣教,提高人们心理健康的水平和应对能力,鼓励受到心理折磨和精神困扰的人能够尽早寻求专业帮助;三是限制常用自杀工具的易获得性,这主要针对农村地区,比如剧毒农药就是农民自杀的重要工具,很多时候是一时生气就喝了,在后悔时就不可挽回了。

作为我们个人怎么办?首先我们要注意自己的精神状态,如果判断精神可能存在一定的问题,不要着急,更不要觉得丢人,要自行调节并告诉家人和朋友,严重时要看心理医生。如果我们有能力要尽量帮助身边存在精神问题的家人和朋友,用我们的努力来改善他们的周边环境,感觉事态严重时要力劝他们去看心理医生。另外,要注意自己的安全(特别是一些女士),对身边存在精神问题,并可能有暴力倾向之类的人要采取一定的防范措施,必要时要报警来处理;对实地无力帮助的情况,不可以冒险单独采取措施。如果认为自己无法搞定,就不要贸然交往已经存在较严重精神问题的朋友。

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