52岁伊能静“冻龄”全靠吃?学这3个饮食习惯,抗老路上少踩坑

做明星这行,最怕的就是过气,能够从少女时期红到中年时期的女星,真的是这辈子都在人生巅峰啊!比如特别火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》,其中话题度最高同时年龄最大的姐姐-伊能静,不得不说,这位52岁的姐不仅自己一直红,最近的热搜更是带火了婆婆!

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伊能静和婆婆的相处方式让人羡慕

热搜这个关于和婆婆的话题,评论区一度都是“柠檬”“求同款婆婆”,毕竟遇到一个心疼自己,向着自己的婆婆真是一件非常幸运的事情,能被婆婆珍惜,也说明伊能静真的很值得,看看女神从少女时期的战绩....

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做歌手时期发的片

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这里面,随便哪一张都在台湾火过的

当然,人和人相处也是看缘分的,据说伊能静和婆婆只差18岁,没有太大的代沟,而且她俩都是苦过来的,伊能静从小就不是那种顺风顺水的小公主,多年的娱乐圈打拼让她知道如何与人相处,如果换一个媳妇,没有事业,没有主见,没有高的情商,也不一定能相处得这么融洽。

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伊能静之所以能与婆婆相处得这么好,主要还是归功于她的经历,她的努力,她的修炼,之前小编分析过伊能静同款梳妆台,今天要跟大家唠唠除了做人,伊能静的成功也是靠“吃”出来的~

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当然,毕竟年龄摆在那里,仔细看肯定也会有衰老的痕迹,但是伊能静的脸是真的很少下垂松弛,女明星会做的项目肯定也不少,最终目的都是一个目标,即“抗老”,伊能静微博po过一个自己的饮食tips,比起那些劝大家多微笑多喝水的女明星, 真的很实在了好吗?!伊能静3个同款饮食习惯,甚至都很容易做到~

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1.低糖饮食,不要完全不吃淀粉

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很多减肥的女性朋友,不吃主食,美其名曰“控制淀粉控制糖分”,其实女人是离不开淀粉的,长期会导致很多健康问题,如果完全断糖断淀粉,不注重营养,极有可能造成营养不均衡、甚至酮酸中毒,伊能静在断糖时一直便秘且不易入睡,生理期混乱,手脚冰冷,“低糖”而不是完全断糖非常重要,伊能静的建议就是不要断糖太久。

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2.多吃“好油”,注重食材本身52岁伊能静“冻龄”全靠吃?学这3个饮食习惯,抗老路上少踩坑

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这一点又有多少人会做到呢,比如做一条鱼,反复炸,高油高盐的调味,用的还是不怎么样的油,即使是再好的鱼都被做坏了,伊能静的建议很中肯了,稍微换一个角度,注重如何去烹饪一条鱼,用什么样的材料去做,先从换“好油”开始吧,橄榄油,牛油果油都是可以尝试的,伊能静同款柳橙汁+橄榄油,倒是一个新思路。

3.用粗粮代替淀粉,戒掉精致淀粉

这一点其实很多人都有概念,用糙米、白米、藜麦混合,白米有能量、糙米高纤、藜麦有蛋白质,一锅饭已非常营养,当然做粗粮主食很困难的话,像伊能静一样,什么饼干薯片奶茶就戒掉吧,先从戒掉精致淀粉开始吧,慢慢在自己菜单上增加南瓜,红薯,玉米等。

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这3个伊能静同款饮食习惯,小编觉得已经非常实在了,甚至想改变,今天就可以实现~姐妹们有什么抗老的好习惯?

52岁伊能静“冻龄”全靠吃?学这3个饮食习惯,抗老路上少踩坑

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