今日,大暑!全年最热的时候来了

来源 | 都市现场原创稿件

未经允许请勿转载 如删除来源必究

今天16时37分,大暑至。“赤日几时过,清风无处寻”,大暑时节,是中国大部分地区处于一年中最热的时候;也是夏季的最后一个节气,那么在大暑这个时节,有哪些防暑又养生的好办法呢?

今日,大暑!全年最热的时候来了

都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了。这两天,江西各地总算是告别了前些天的暴雨天气,迎来了一年中日照最多、气温最高的时期。但中医也提醒大家,在这个“桑拿天”大家一定要避免中暑。

今日,大暑!全年最热的时候来了

南昌大学第一附属医院中医科主治医生潘新有介绍,热邪最容易消耗人体的阴津和元气,所以人们在夏天才会感觉身体疲乏没有力气、口干、容易出汗。因此,这时候人们就要避免在日光下和气温高的地方久待,应该选择待在阴凉或者凉爽的地方,才能避免阴津的消耗。

今日,大暑!全年最热的时候来了

大暑虽然热,但恰恰又是最容易着凉的时候,越是汗流浃背,内里脾胃越是虚弱怕寒。在这种极端天气下,中老年人一着不慎,就可能让自己的身体埋下健康的隐患。

今日,大暑!全年最热的时候来了

潘新有告诉记者,不少农民工干活累了之后喜欢随地而坐,但对中医来说,这种做法是不可取的,因为地面湿邪比较重,长期坐地贪凉容易导致湿邪入侵,引发痔疮和腹泻等一些问题。

今日,大暑!全年最热的时候来了

此外,“大暑”即大热,此时节热浪滚滚,酷暑难熬。如果你感觉到心气涣散没有精神,那说明你需要午睡来给自己的身体“充电电”了。

今日,大暑!全年最热的时候来了

医生表示,午时是阳气最旺盛的时候,是阳气散发最厉害的时候,这时候午睡能使我们人体的气外越得少一些,消耗得更少一些,还可以固护人体的正气和阳气。

今日,大暑!全年最热的时候来了

大暑时节天气持续高温,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题。在饮食选择方面,就要以清淡芳香为主。

今日,大暑!全年最热的时候来了

最后总结一下,大暑节气到来后,在养生方面有几点需要注意:忌贪凉,忌暴晒,忌湿热,忌油腻;睡眠充足,补水及时;大暑易动肝火,要保持乐观,戒躁戒怒;此外再过16天,就是立秋了!

未经允许不得转载:其他 » 今日,大暑!全年最热的时候来了