今日大暑,热“读”持续升温

今日大暑,热“读”持续升温

属于夏天的最后一个节气来了,

正值“三伏天”里的“中伏”前后,

是一年中最热的时期——

大暑,炎热之极!

小暑不算热,大暑正伏天。

炎蒸乃如许,那更惜分阴。

火气在下,骄阳在上,

人如在蒸笼中。

何以销烦暑,端居一院中。

眼前无长物,窗下有清风。

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大暑三候——

一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。

一候腐草为萤。

陆生的萤火虫产卵于枯草上,

大暑时节,萤火虫卵化而出,

古人认为,萤火虫乃腐草所变,

从腐草中,也能生出点点星光,

萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,

是大暑迎接立秋的诗意之虫。

二候土润溽暑。

大暑时,湿气浓重,湿热令人难耐。

三候大雨时行。

大暑时节,因湿气积聚而时常大雨滂沱,经常有大的雷雨。

风如拔山怒,雨如决河倾。

物极必反,大暑后的天气也在雨中开始向立秋过渡。

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大暑习俗——

自古以来,民间都有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;

伏茶,顾名思义,是三伏天饮的茶,

这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。

而伏姜则源自中国山西、河南等地,

三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后,

与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。

充分融合后食用,

对老寒胃,伤风咳嗽等有奇效,并有温暖保健的功效。

民以食为天,大暑的饮食习俗大致分为两种:

一种是吃凉性食物消暑;

还有一种是在大暑时节吃热性食物温养。

例如福建人的荔枝;广东的仙草;全国人民的绿豆汤。

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大暑养生——

大暑时节,记得劳逸结合、保证睡眠、多喝水,

多吃苦味、清热解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜等,

还应常吃一些益气养阴且清淡的食物,如山药、大枣等,以增强体质。

记得要预防中暑,晒伤;要注意开窗通风防暑气,

保护好心神,确保精神饱满。

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大暑一过,夏将要结束,秋就要到来。

四季轮回变化,没有什么能够停止。

空气里叫嚣着的热浪,

窗外的愈发急促聒噪的蝉鸣声,

都在热烈倔强地与夏天做着最后的告别。

闲处光阴易过,执书心自清凉,

恍然惊觉,又过一夏。

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