2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

曾在我的头条手帐专栏里,其中2020手帐体系分享里,对2019做了小小的盘点,我说:

2019年对于我而言就是一个变化多端的一年。年中的时候从自己喜欢的公司离职,踏上了自由职业生涯,从一位社群运营者变为个人运营官,也因此开启了人生新篇章。

在确认离职的一刻开始,我就开始给自己的新旅程,规划好各种航线以及应急措施。

我抱着激动兴奋的心情持续了将近1个半月,期间我完成了第二次的课程助教的任务,完成了自己的陪伴营的前期准备和招募宣传,按照自己定下的任务完成率达到了60%。

虽然每天都特别开心充实,可荷包却悄悄的没有增长反而减少了,我不禁开始怀疑自己制定的计划是否正确,考虑的是否全面?

几乎是每日每夜的想,从开始怀疑那时起,我的整个状态就下滑,也焦虑起来了,完全不见刚开始的那种不顾一切往前冲的兴奋劲。

某天晚上,我翻看了过去做的读书笔记,看到了一句让我脑袋里的灯泡又冒起亮光的话语,《只管去做》的作者邹小强说:“一个走心的计划,加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。”

老师说的没错。不过我觉得还差一个点,那就是坚定相信自己会成功的恒心。

接着我把情绪平复下来,结合之前学习的制定计划的方法,换一双眼睛重新审视已经制定好的计划,而我也把这个经验分享给大家,通过2个步骤为我们的梦想,制定出清晰又充满力量的行动计划:

2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

step 1 叮!一封来自5年后的信,等待你揭开面纱

最近,再一次重温了《向往的生活》,里面有一段读信,其中有位网友写出了现在很多人的心声:

我们这些人,大多都被动地陶醉在,城市的忙碌喧嚣里,疲惫和浮躁就像俄罗斯方块一样堆叠抵消又落下,总把向往乡村和回归田园挂在嘴边,也只是挂在嘴边。总是既想悠闲度日又习惯不停赶路日日匆匆……

每回看到这里,我都会停下来,一次又一次的认真的思考:我想要的向往的生活是什么样子?或者说5年后的自己会过着什么样的生活?

现在我就拿起手中的笔与纸,想要以5年后完成完成了梦想,收获满满成就感的未来的自己,写一封7年后的信给到现在的自己,让现在的自己更加自信去面对人生一切。

可能会有人有疑问为什么是五年呢?

我个人喜欢5年的原由,是因为它是10年的一半,可以更好的把握人生10年,让我不设限去畅想向往的生活。它的时间跨度不长不短。现在时间过得飞快,真的眨眨眼2年3年就过去了。

其实如果你喜欢写6年7年都没有问题,在意的不是这个年份,而是你写这封信的心情与感受才是重点。

2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

突然让大家拿起笔来书写,大家会有一点不知所措,不知道自己该怎么写好,现在我就分享书写的小技巧:

① 放空自己,深呼吸3次,脑海里想到什么就写什么,不要去思考能不能实现?写不出长的句子,那就写下关键词,直到什么都写不出来,就停下来。

② 给每一件事情都赋予意义,利用五感写作法把事项写的更加走心具体化,只有让自己不断心动的愿景,才会更好的推动我们去实现它价值。

③ 不过书写时有3件事需要注意:一定要边写边在脑海里想象,头脑里一定要有画面;不要简单列条例;不要只写个人感受。

举个例子,一开始可能会这样写:每天输出一篇300字小文章、一个人去台湾旅行,开发一个手帐美观课,这些只是干巴巴的条例。

读起来没有让人有怦然心动的感觉,相当不走心,这时候我们就应该动用全身去感受自己在完成这些事情的状态,把“视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉”都调动起来,可以这样修改一下:

每天开心的打开电脑,看着电脑一个个敲出来的文字,仿佛十月怀胎的孩子平安的出生了我去到了宝岛台湾,走在了热闹非凡的士林夜市,吃着向往已久的美食,听着小贩们的吆喝,我心里的空闹闹终于被美味的食物填满啦!叮咚叮,又收到了学员的信息啦,大家都像我反馈课程有趣又实用,也表达了对我的爱意,看到了大家都把技巧运用在日常里,每天更加有动力去推动课程。

这样书写是不是更有怦然心动的感觉,心里是不是有一股冲动,我要立马完成!比起简单的条例,看起来会更加让有憧憬。

可能你看到这里会有疑惑,为什么要用这个方法?这个方法可靠吗?

我想告诉你这个方法很可靠。它用的就是愿景的力量,所谓愿景的意思是希望看到的情景。它具有引导与激励人对未来情景的意象描绘,尤其在不确定的环境中,提出方向性的长程导向,并把力量都聚焦在核心焦点的目标状态上,使人可以有所坚持,明确前进方向不迷茫。

所以,记得书写的时候,加入具体的事项或者给这件事附上意义,把自己全身力量动起来,让它更好的呈现画面感在脑海里。一个人心中怀有愿景,并不会那么轻易被困难小怪兽打到,因为他坚定相信自己一定会完成。

2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

step 2 为我们的愿景做一场拆解又整合的手术,以此校准前进的目标准确性

写完了这一封信,心里是不是对于未来要完成的事情,好像抓到了一丝丝感觉,想要立马去完成。这个时候不妨先停一下,不要着急,我们来把愿景更加清晰化,以便我们行动起来更加迅速准确。

① 先拆解我们的愿景,转化为一条条目标

比如,前面写到:“我去到了宝岛台湾,走在了热闹非凡的士林夜市,吃着向往已久的美食,听着小贩们的吆喝,我心里的空闹闹终于被美味的食物填满啦!”

可以利用职业生涯中GREEN模型来把愿景转化为目标,它分为目标、资源、执行、例外、下一步五部分:

目标(Goal):今年7月来一场独自旅行,地点选在宝岛台湾,暂定在呆1周资源(Resource):预算是1w-2w,了解天气情况,收集台湾攻略……执行(Execution):先盘点现在的财富情况,确保资金流通畅通,接着收集网络上台湾攻略,制作自己的旅行攻略,最后收拾好行李准备上路例外(Exception):如果签证不过,那就缓一缓。如果旅行中证件丢失了,立马去警局报案,在联系海协会。下一步(Next step):我的第一步是在产生这个想法的时候,盘点自己的财产;第二步是在办理签证,准备签证资料;第三步在距离约定的旅行的前2个月,开始留意机票与住宿……

是不是这样一转化原本不清晰的愿景,就会化为一条条清晰的目标,督促着我们去执行,行动的计划表更加准备清晰了。不过这还没有完,我们还要检验一下目标的准确性。

2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

② 利用SMART原则审核目标的准确性

SMART原则是出自彼得·德鲁克在《管理的实践》中提出,为了利于员工在工作中更加明确高效的开展,也为了管理者可根据员工的实施绩效提供了目标和标准,使考核更加科学化、规范化,确保做到公平、公正、公开。

SMART原则是由5个英文单词缩写而成:

具体(Specific):指要具体特定的指标,不可以笼统概况;可度量(Measurable):指绩效指标需要量化或者行为化;可实现(Attainable):指在付出努力的情况下可以实现,避免设立过高或过低的目标;相关性(Relevant):指是否与目标有关联性;时限(Time-bound):目标的完成时间,需要明确到几年几月几号。

我拿一条曾经写过的目标,来分析一下:“绘画5本儿童插画并且出版”,是否符合SMART原则?

这个目标符合第一项“具体”,有明确指出特定的指标,如绘画、儿童插画,再来看也符合“可度量”,清晰的写出了5本,接着在看看“可实现”和“相关性”,我现在是一位自由职业者,从事着插画与撰稿,每天工作就是插画与写稿,是不是贴合了相关性与可实现了。

最后来看一下“时限”,是不是发现没有写清楚在什么时候完成呢。要知道一旦不写,我们将不会对这个目标有紧迫感,这条目标就会在布满蜘蛛灰尘的小阁楼里永远黑暗的角落里尘封着。

所以,我们只要修改一下这个愿景目标完成的概率将会大大的增加。可改成:2021年9月30日完成5本儿童插画的绘画并且出版成功。

通过用GREEN模型与SMART模型来,把我们有点感觉的愿景化身为清晰有推动力的目标,让我们可以一步步的走向我们向往的生活。

2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式

写在最后的话

我通过这两个方法重新校准了我的人生,修改后我最大的感受是大方向不变,变得只是我越发清晰前进的道路,有一种拨开云雾见青天的感觉。

这2个方法什么时候开始都可以,不要总想等准备好了在开始,而是和我一起边开始边准备,毕竟人生永远没有准备好的时刻,最好的准备好就是此刻,拿出本子与笔行动起来,这样人生会更加有盼头。

当我们逐渐清晰人生,将不会被迷茫而困扰,即使被困扰了,就如《菲洛梅娜》里说到:“我们所有探索之旅的尽头,就是回到最初的起点,再重新了解这个地方。”

作者:姚姚

图片:部分姚姚实拍,其余为头条图库

未经允许不得转载:职场 » 2019年只剩10天,2020年将要起航,一起用2个方法开启生活新方式