为什么钟南山今天呼吁大家,远离烟草

今天是世界无烟日,钟南山等专家在网上呼吁大家远离烟草,在各大媒体也能看到不少戒烟的新闻。

在这也就不多阐述抽烟的危害,什么肺癌、冠心病、高血压,等下又吓得你需要抽根烟静静了!

想来进来看的9成以上是抽烟者,剩下的1成是自己不抽烟,帮助亲人或者朋友寻找戒烟方法的,替你们点个赞!!!

看到这篇戒烟文章绝对是对你有收获的,就拿我来说,烟龄10年,每天一包烟,期间戒烟有18次左右,竟然慢慢形成了一套戒烟的方法。

请轻轻的阅读,都是我戒烟中血与泪总结出来的经验那!

1.思想

戒烟药、戒烟糖、电子烟、戒烟贴,这些都是辅助工具,就像一个装睡的人,无论你用闹钟、拉他起床、踢他起床,他内心不想起床,还是不会起来。

戒烟的第一步就是内心想戒烟,感觉是说了句废话,其实不然。

你只知道你想抽烟,但是真的是不知道到底是为什么想抽烟。

1).尼古丁。就是这个东西,是形成烟瘾的罪魁祸首。其实戒烟本质就是戒掉尼古丁,你可以把它看做毒品。

这个时候你就释然吧!因为不是你的意志力不行,而是你一直都被尼古丁这种毒品祸害着,我们要做的事情就是戒掉尼古丁就可以了。

推荐你看看《这本书可以让你戒烟》一共有两部,看完第一部就可以了,你可以边抽烟边看,里面的思路很好,毕竟作者是专门研究过原理的。

2.方法。

有思路了那就好办多了,只要我们去寻找到适合我们的方法,加以实施就可以了。

有的人穷其一生也没有找到合适的方法,但是只要你还在戒烟途中,还没有放弃,终有一天会找到合适的方法。

在这里推荐一种我使用的方法,来自芒格:如果我知道我会死在哪里,那么我就永远也不去这个地方。

具体怎么做呢?如图

为什么钟南山今天呼吁大家,远离烟草

把可能会引起自己抽烟的情况,全部写下来,然后补充解决方法。

如:有烟的环境,很容易引起你复吸,那这种环境要坚决隔绝。

3.如履薄冰

戒了三个月了,我觉得可以抽一根试一下。打住!抽了你就失败了。

无论我们戒多久,对抽烟这个事情都要如履薄冰,因为始终抽烟这个事情给我们带来好处很少,坏处倒是一大堆。

这个时候就是考研你对戒烟的认知掌握多少了,它关联着戒烟鹅抵抗力。

佛祖遇到美色,如遇火坑,何况使我们。要一直保持一种如履薄冰,不临深渊的状态。

最后祝你早日戒烟成功哈!这个空气真是清新,每每想起,都感觉很舒服。健康有了,钱也节省了,时间也节约下来了,烟都戒了,还有什么是我做不到的!撸起袖子干!!!

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