许佳琪综艺舞蹈solo,细腰长腿身姿优美,网友:翩若惊鸿

前言:女生们不一定要天生丽质,但一定要天生励志,要在有限的条件下尽可能完善自己,塑造形体提升气质,从而把优势无限放大,才能成就千百种可能。

许佳琪就是这样一种女孩,出生平凡简单却在不断变得更好,在一众练习生中逐渐找到自己的定位,争夺到自己的位置。作为一档青年励志综艺 ,《青春有你2》将目睹许佳琪的成长和变化,带给观众感受满满的青春活力与当代少女的拼搏斗志。

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作为女子偶像团体SNH48的成员之一,许佳琪拥有较早的出道经历,凭借参演电视剧《芸汐传》也积累了自己的人气,粉丝量不少的她和众多新星少女同台,在一定程度上具有自己的优势,但她仍旧积极的把握住每一次机会,在表演中让人惊艳。

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在《青春有你2》的训练室中,女孩们席地而坐,许佳琪上演的一段舞蹈solo 惊艳全场,虽然身穿紧身训练服,却一点也不影响她舞蹈的美感,举手投足间更显身姿修长、体态优雅,网友直言颇有翩若惊鸿之感。

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原本就个子高挑的许佳琪,更是将宽松的上衣打结做收腰设计,露出平坦紧实的小腹,不仅拔高了腰线,还给人胸以下全是腿的既视感,踮起脚尖双手外展的动作显得身材十分窈窕动人。

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常年学习舞蹈的许佳琪在身体的协调性和柔韧性上都是一绝,随随便便的屈膝撑地,都能将小腿后弯到一般人达不到的程度,照片中的她将短发扎起,挺直的腰背部露出迷人的锁骨,尽情在舞台上挥洒汗水

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会跳舞的女生身材都不会太差,何况是爱跳舞又跳的很好的人呢?许佳琪就经常在微博上秀出自己傲人的好身材,身穿超短款白色上衣,搭配黑色低腰短裤,大胆露出下腹部,白皙紧致的皮肤上看不到一丝赘肉,身材令人羡慕。

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没有谁的好身材是与生俱来的,励志如许佳琪为了展示更好的形象外貌,每每进行瑜伽塑形和拉伸,都能坚持到让自己落泪的境地,辛苦可想而知。想要变瘦或者变美,怎么能不付出相应的努力呢?

动作1

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体式分解:

1.双手分开屈肘,在额前并拢撑地。

2.抬高身体离开地面,弯曲腿部向后。

3.左腿伸直尽量和地面平行,右腿外展屈膝向下。

动作2

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体式分解;

1.双手分开伸直撑地,手掌朝身体的反向。

2.抬高身体离开地面,使上半身竖直向上。

3.臀部向后坐,双腿分开屈膝向后。

动作3

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体式分解;

1.单腿向前屈膝撑地,大腿和地面平行。

2.另一条腿向后伸,膝盖和脚尖撑地。

3.双手上举,在头顶交叉,带领上半身弯曲向后。

今天的三个体式就分享到这里了,前两个倒立的动作难度较大,需要较强的手臂支撑力和身体的柔韧性,但同时也有利于瘦腹和大腿,可以锻炼身体的平衡力,好处多多哦!

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