蹲便与坐便,“粑粑”的输出方式有什么不同?

蹲便与坐便,“粑粑”的输出方式有什么不同?

说起上厕所的方式无非就是蹲着和坐着,这两种方式的自然是坐着舒服,蹲着痛快。可你知道为什么蹲着上厕所更痛快吗?

这是因为从生理结构上来说,蹲式的排便更符合人体生理,排便则更顺畅。人在下蹲时,腹部的压力比坐着时要大,减少了腹部用力,对排便有帮助。

除此之外,人体内有一块叫“耻骨直肠肌”的肌肉,它如一个环,勾住了直肠,与直肠形成“肛肠角”。

蹲着如厕时,肛肠角的角度大,像水管一样通直,排便就不怎么费力。而坐在一个现代化的马桶上时,膝盖与你的腹部形成90度的角度,耻骨直肠肌仅部分松弛,肛肠角的角度小,排便就没那么顺畅。有的时候还会存在便不净的感觉。

相信有人会说,现在家家户户都是坐便,上哪里去找蹲便呢?于是,有人推荐了脚踩小板凳的这一式。

采用坐姿排便加个小板凳,减少大腿与躯干的夹角角度,模拟出和蹲姿排便一样的效果,给力又不累。(不过经过小编亲自实验,并没有太大效果。)

如下图:

蹲便与坐便,“粑粑”的输出方式有什么不同?

有些人并不适合蹲便

虽然蹲便对排便更有利,但是小编不得不说,它也寻在这弊端。出了蹲的时间过长会引起腿麻、头晕、对膝关节和腿关节压力太大之外,如果下蹲时间过长,肛门周围静脉回流还会受到影响,长期后长痔疮的风险就加大了。

另外,有高血压等心脑血管疾病的人群和老年人体力比较弱,蹲的时间过久,如果快速站起来,也容易诱发改变体位所导致的短暂性脑缺血,从而会发生头晕、眼花、摔倒,甚至骨折等意外情况。

孕妇孕晚期上厕所时蹲位容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。孕期还容易便秘,蹲久了脚易发麻。

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