唐艺昕孕期爱上游泳,安全不安全?孕妈游泳,需要注意五大事项

唐艺昕和张若昀是娱乐圈的金童玉女,自从他们恋爱、结婚以来,终于传来了第三个好消息,今年的3月6日,唐艺昕在微博上承认怀孕了。

最近,她又更新了一条动态,晒了两张游泳的照片。她说孕期最爱的运动就是游泳了。

说到孕期游泳,应该是西方人比较喜欢的孕期运动方式,中国人总是担心,游泳会影响肚子里的胎儿,最常见的运动就是饭后散步。

唐艺昕孕期爱上游泳,安全不安全?孕妈游泳,需要注意五大事项

其实,游泳的的危险性被高估了。对于孕妇来说,游泳是很好而且安全的运动,因为水可以减少地心引力,可以把孕妇的身体撑起来。同时锻炼孕妇的肺活量,包括憋气和用力的能力,这种能力在生孩子时会用得着。在分娩的时候能缩短生产的时间,减少难产的几率。此外,随着胎儿慢慢的长大,孕妈肚子的重力容易导致腰酸疼痛,适当的游泳,水流的按摩,会缓解疼痛的症状,并且还能减少腿部水肿和静脉曲张等。游泳还可以消耗体内过剩的营养和热量,让孕妇的身材显得更匀称。

有些老辈人担心,游泳池里的细菌等脏东西,会进入到孕妇身体内,污染胎儿。这种顾虑没有必要的,首先,人体是有内压的,这种内部的压力会驱使外部的水远离身体,在游泳当中,女性的外阴和阴道口附近部位接触水是几乎肯定的,但这些水进入阴道内的概率很小很小,进入子宫就更加微乎其微了。

唐艺昕孕期爱上游泳,安全不安全?孕妈游泳,需要注意五大事项

更重要的是,女性怀孕期间,子宫颈是封闭的,而且,还会有一层厚厚的黏液保护子宫颈口,阻止任何物质进入。此外,人体是有自洁功能的,不用担心什么病菌之类的感染。

当然,孕妇毕竟是特殊人群,不能和普通人一样对待,孕妇游泳,也要有些特别注意事项。

注意事项一:水温上要适宜。水温最好能够保持在30℃左右。在这种水温环境中,孕妇肌肉不容易抽筋,也不容易疲劳。也不会因为水温过热,使孕妇体温升高。如果水温过低,容易使子宫收缩紧张。

注意事项二:孕妇最好在孕中期进行游泳运动,这个时间,胎儿着床已经稳定,各器官发育稳定,生理功能开始发挥作用。比较适合。到了孕晚期,容易出现早产,还是避免游泳最好。

唐艺昕孕期爱上游泳,安全不安全?孕妈游泳,需要注意五大事项

注意事项三:在游泳时间上不要过长,时间以30分钟为宜。游泳的速度也不要过快,过猛。

注意事项四:孕妇游泳之后,要注意清洁全身。孕妇游泳后,一定要及时用清水淋浴,彻底清洗全身。尤其是在游泳池内游泳的话,更要清洗皮肤,一方面减轻池水中的余氯对头发和皮肤的不良刺激,另一方面,也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。

注意事项五:孕妈游泳时要注意,不要到刚刚消过毒的泳池里去游泳,因为游泳池中氯化物消毒剂可通过空气传播,影响胎儿的免疫系统,增加患病几率。清洁产品及化妆品也会起到类似的不良作用。

  此外,对于一些高龄,有一些妊娠疾病的孕妇来说,能否游泳,最好咨询接诊医生的意见,避免出现孕期的意外。

未经允许不得转载:育儿 » 唐艺昕孕期爱上游泳,安全不安全?孕妈游泳,需要注意五大事项