刘雯起床照秀马甲线,美腿细腰一览无余,网友:气质真的没谁了

国内如果说的维密秀,那一定少不了大表姐刘雯、何仙姑何穗等人,而作为亚洲第一个登上“维多利亚的秘密”内衣秀的中国模特,刘雯的职业生涯可谓是顺风顺水,作为一名超模,大表姐的生活是低调又不高调的,但是却因为她专业的业务能力和身材一度引起大家的关注,高挑的身材出众的高级脸简直无人可比,不管是走T台还是在日常生活中都是行走的衣架子,纷纷表示这气质也是没谁了。

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超模刘雯

而今日刘雯晒出一组起床后的照片,随随便便的几张照片就有了大片的感觉,不苟言笑的时候是气场强大的国际超模,笑起来的时候就想一抹暖阳,超级治愈,而其中要说最吸睛的莫过于大表姐的马甲线,超模的气质显露无疑,俨然变成了“小腰精”。

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小腰精

看到大表姐的马甲线和大长腿,一众女网友们纷纷不镇定了,表示不能再这样胖下去了,口袋里的钞票最薄情寡义,身上的肥肉最不离不弃。

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大表姐刘雯马甲线

在现在这个追求美的时代,美得定义似乎有很多,但是瘦似乎永远是不变的规则,正所谓一白遮百丑一胖毁所有,女生们除了在乎脸蛋以外,也越来越重视身材的管理,什么筷子腿、小蛮腰,蜜桃臀、马甲线也成为越来越多人的目标,那对于普通圈的姑娘来讲,在生活中到底用什么办法才能收获这一些呢?今天小编将带大家聊一下马甲线的瘦身秘诀。

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刘雯

想要减肥首先需要了解为什么腹部比较容易堆积脂肪?人体内有三种类型的脂肪堆积:内脏脂肪、浅层脂肪和深层皮下脂肪,如果内脏脂肪和深层皮下脂肪堆积的比较多,那就比较容易出现啤酒肚,如果是浅层皮下脂肪比较多,那臀部和腿就会比较胖,并且在研究中发现,亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪。

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腹部脂肪堆积

虽然肥胖与身材有一定基因的影响,但是却并不是不可逆的,下面几个方法便可以帮助你成功打造小蛮腰。

一是减少久坐的习惯,随着现在工作生活模式的改变,越来越的人处于一个久坐的状态,这就很容易导致腹部脂肪的堆积,因此吃完饭要多走走,办公的时候也可以时不时的起来活动一下筋骨。

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二是合理膳食,从不少的明星那可以看到,她们的饮食都是非常清淡的,因此想要瘦腰也需要少油少盐,避免摄入过分油腻的食物,多吃芹菜西兰花萝卜等瘦腰消水肿的食物。

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下部水肿

四是加强锻炼,在减肥的过程中,如果只是单纯的减重是没有任何意义的,最重要的是降低体脂率,增加肌肉,这样才可以更好的塑造流畅的线条,每天晚上做200个仰卧起坐和20个俯卧撑,坚持两个星期就会有明显的效果。

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瑜伽

五是将奶茶替换成喝咖啡,现如今奶茶已经成为不少人的续命神器,它给味蕾带来的享受也让人难以自拔,看看周杰伦就明白了,但它也是长胖神器,因此要改掉这个爱好,将奶茶换成3D黑咖,因为黑咖啡中的咖啡因可以帮助燃烧脂肪,而共轭亚油酸甘油酯成分则是可以加快新陈代谢,将脂肪转化成肌肉。

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A4腰

最后小编想说不管是马甲线人鱼线还是大长腿,每个爱美的人都想拥有,但是拥有的背后是一定要有一个自律的心。

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