“突然就不想开学了”,之前说想开学的学生怎么突然变卦了?

必刷题小编:说好的想开学,看到各个省份确定陆续开学时间,学生们却慌了。

“突然就不想开学了”,之前说想开学的学生怎么突然变卦了?

学生们担心的是:

居家隔离涨了不少肉,同学会不会笑话我……

不能像之前上网课,躺在被窝里听课了……

开学的新鞋新衣服新书包还没买……

最重要的是寒假作业还没写完……

“突然就不想开学了”,之前说想开学的学生怎么突然变卦了?

家长们担心的是:

上课学生单人单座,需要保持一定距离,一个班四五十人,如何保证?

中午午餐,如何做到间隔1米以上?

如果存在隐形的,或者症状轻微的老师或学生,学校有没有辨别方法?

校医的配置?有没有接受过传染病防治的培训?一旦集中爆发,有没有应急预案?

每个学校是否配备了新风系统?如果没有是否配备有空气净化器?

“既想开学又不想开学”的焦虑心态

其实,焦虑心态的科学解释是:

圈子变了。两个月的寒假,原本固定的家庭结构,因为疫情就更加固定了。一个三口之家,数过来三个人,数过去三个人。所有的活动、生活都在三个人中开展。亲子关系因数字更加铁定,亲子活动因数字更加当然,圈子固化成不可破坏的结构。但面对开学,固化的亲子活动、关系,都将遭到“瓦解”,瓦解的不只是结构,更是“心理安全”。

节奏变了。习惯了慢跑的人,加快跑步频率,出现气喘、心慌、乏力的身体反应。休闲式的假期生活模式迈向快节奏的学习模式,节奏快慢心理体验在内心发生冲突,心理反应就像跑步者的身体反应一样,学生表现出不适。节奏的变化,带来情绪上的不安。

习惯变了。在家颠倒了黑夜白天,没有时间概念了,三餐没有固定时间了……一个假期,好习惯下线了,不好的习惯上线了。开学,好习惯上线,不好的习惯下线,小小习惯上线下线,难度好比乾坤大挪移啊。这么一想,谁还想开学?

方式变了。很多学生因为天天上网课,学习效率低,甚至产生厌学情绪。其实相比网课,目前资源最优最受好评的是包学习App中的“动态教辅”,动态的教材解析与课本教材配套,所有的教材知识、考试题目仿真情景、动态演示。

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“突然就不想开学了”,之前说想开学的学生怎么突然变卦了?

焦虑是绕不过去的坎。

度过开学的恐慌焦虑,不是说几句话就可以的。

可以试试“57”法则。

“5”,即五个小改变的生活习惯

①从最容易的改变开始。

每个人都不一样,有人从设置闹铃开始,有人从睡前看书开始,有人从放下手机开始,有人从早上开始洗脸开始……找一个容易改变的点,开始改变。

②调整睡眠时间。

规律调整,是从睡眠开始的。睡眠改变,生物钟就变,随之,习惯慢慢变化。

③偶尔吃不合胃口的饭菜。

想吃什么就烧什么成为孩子假期口福,学校饮食基于营养搭配,不会因口味配置,所以要让学生口腹受点“苦”。

④每天的校服穿戴。

睡衣占据这个寒假的风尚。人穿正装马佩鞍,穿上正装,有仪式的力量。穿上睡了一寒假的校服,孩子的心理暗示,会发挥积极作用。

⑤给同学打个电话。

打破家庭固有圈子,让孩子交流圈子外面的人,从同学开始,人际圈重新熟悉起来。

“7”,即七天疫情防范家庭小演习

制订一周的演习计划:

第一天 准备 口罩 书包 消毒巾 市民卡 测温器

第二天 上学放学 戴口罩 测体温 站一米距 报告体温 会消毒

第三天 上课下课 戴口罩发言 报告感受 安全活动 排队洗手

第四天 运动 排队出操 增减衣物 定点运动 健康呼吸

第五天 吃饭 手套餐具 同向座位 进食禁言 添食安全 用餐速度

第六天 情绪 不适表达 情绪释放 寻求解决

第七天 应急 发现情况 自护第一 正确报告 寻求帮助

肯定,这个开学比任何一个时刻都难。

学总是要开的,学生和家长的焦恐心坎终究存在的。

如何迈过,不仅考验着每一个孩子的心智,也考验着每一位为人父母和老师的智慧。

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