你减肥失败的原因是什么?看完扎心了

最近有位小哥拍了一个视频,告诉大家为什么有的人减肥会失败,看完真的很扎心!以下是视频截图:

你减肥失败的原因是什么?看完扎心了

都说减肥三分练七分吃,管住嘴很重要。所以很多人就从管住嘴开始,比如早上就吃片全麦面包吧。

到中午吃午饭了,就吃几口莎拉……管住嘴我可以的。

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下午茶时间,同事送来一杯奶茶,当场拒绝,我不用了。

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下午茶,你们喝奶茶,我喝点水就行了。

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一天没吃饭了,晚上回到家无精打采。

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朋友或家人看你无精打采一脸惆怅,都劝你吃点,没事的……

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你白天一天没吃,晚上你都瘦成啥样了!吃点没事滴~

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最终你沦陷了,在美食的诱惑下开始大吃起来。

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白天一天没吃,晚上胃口就是好,吃嘛嘛香。不一会儿功夫,炸鸡、汉堡、薯条、可乐你全往肚子了倒。

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想必这就是很多人减肥失败的原因,原来减肥少吃只是白天罢了……

你减肥失败的原因是什么?看完扎心了

网友们看完纷纷评论留言:

老子一天没吃,晚上吃点怎么了?有道理,马上点外卖。道理我都懂,但我的嘴有它自己的想法。你把监控给我摘咯,一定是在监视我的生活了身边有个爱吃的朋友这个真的是太难了,自己控制自己本来就难了,她还天天发朋友圈,天天让你去聚餐。都是人情不去不好,去了还得还,这一来二去就是两顿。接着再来再去,人家邀请你你推一次就算了,你要是多推几次,那也不用做朋友了。一到晚上就特别饿!!!!一天之中最饿的,什么都想吃本来就不忌口的我 吃完晚饭去隔壁健身房运动 运动完回公司领导总能从冰箱掏出形形色色让你不能拒绝的东西 关键他妈回家的路上另一个领导还得问你 来碗羊杂汤不?别减了,现在这样挺好的吃饱了再减肥坚持了一周多的减肥 被某天一次晚上聚会吃的好吃的给搞败了哈哈哈哈过于真实!!!白天的饿是生理上的,还能忍,晚上的饿是精神上的,谁都拦不住减肥,不能让我闻到美食的味道这是我今天一直在思考的问题,为什么早上中午都能只吃一点儿,怎么一到晚上就扛不住呢?朋友说你不胖真的不胖吃吧!吃吧!我就吃了...........为什么总是到晚上忍不住?!

如果你是这样的人,还是建议正常饮食,适当增加运动量,也不要期望一天就瘦下来。更不要白天不吃晚上狂吃,否则只会越来越肥,越来越对自己失去信心。

最后贴心的小编给减肥的小伙伴们,送上一套10分钟徒手训练动作,每天练一次或者隔天练一次,让你不知不觉就瘦下来。

练习时要求每个动作做1分钟,没有练习次数要求,请根据自身练习水平进行安排。

动作过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准,具体练习动作如下:

动作1

俯卧撑 1分钟,

女生可以采用跪姿俯卧撑。

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动作2

徒手深蹲 1分钟

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动作3

直臂俯撑交替提膝 1分钟

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动作4

波比跳 1分钟

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动作5

仰卧勾脚尖举腿 1分钟

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动作6

直臂俯撑交替划船 1分钟

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动作7

箭步跳 1分钟

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动作8

仰卧撑手碰脚 1分钟

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动作9

动态平板撑 1分钟

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动作10

深蹲跳 1分钟

你减肥失败的原因是什么?看完扎心了

减肥真的不用死撑,每天练一次或隔天练一次,不知不觉你就瘦了。

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