迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

夏天来了以后,穿衣服就开始稍微的有点露出来了。尤其是肩膀的位置,穿一字肩会露,穿吊带会露,穿无袖也会露,穿抹胸露的更是多。那么,怎么样的肩膀是好看的肩膀呢?大家大概都会想到美人的一个特征了吧——“美人肩”!

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

1.美人肩的宽度,要比头的三倍要小

就像这样的一个宽度两个宽度,三个宽度这样比过去,但是要知道,这个不是我们比脸大,谁肩膀就好看,比的还是肩膀的宽度。太宽的肩膀总是不够好看的。比如说穿一字肩的衣服,要是你肩膀很宽的话,床上可能不是很协调呢。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

2. 美人肩看正面的肩线倾向于平

美人肩的正面,看上去一定要是平平的(当然是在挺起来的前提下),往后凸或者往前凹,都是不行的,所以你可以对着镜子看一看自己的肩膀是不是平的。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

3. 侧面看圆润还带点尖

首先,你可以摸摸看自己的肩膀部位,看一看是不是有一款小小的骨头一样的东西凸出来,要是有,那你的肩膀就已经有美人肩的一个特征了。不仅仅是摸尖,摸一摸在胳膊转角的地方是不是圆润的,那也很有必要。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

4. 手臂和背部肌肉匀称

手臂和肩膀算是紧紧的相连了,所以想要拥有一个很好看的肩膀的同时,你需要一个很好看的手臂来衬托出你肩膀的美丽。而且在很多露肩的衣服上,手臂也是会有一部分露出来的,所以,想要穿露肩好看,必须要又好看的手臂。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

据说有上面任何一条就算是有美人肩咯。肩关节作为人体运动范围最大而又最灵活的关节,承担着屈、伸、收、展、旋转及环转运动的重任,但随着年龄的增长,其灵活性却开始下降,慢慢产生僵硬、疼痛等问题。要想改善这些问题,就得重新激活这些关节肌肉,即学学这套「开肩术」。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

双手头顶抓毛巾,腹部收紧,左右轻轻晃动,骨盆保持中正,只是肩膀和手在动; 双手依次将身体拉向两侧,抓毛巾的位置不要变,下方的手尽可能向下拉毛巾,保持10-20秒。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

双手体后抓毛巾,右手在上、左手在下,然后右手慢慢向上拉毛巾,左手手臂慢慢弯曲,直到右手伸直,反复循环几次后,换左手在上,右手在下。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

反祈祷式:坐着或站着都可以,双手来到身体两侧,然后弯曲手肘,来到背部。手掌并拢,在脊柱的中间,手尽量往上抬高,脊柱保持延展舒适。保持5个深呼吸。

迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?

臣妾表示这个动作做不到啊!

小编碎碎念:很多伽人在瑜伽过后会出现腰痛、肩未打开的感觉,所以在练习的过程中,应多注意身体的感觉,多注意用腹部的力量来保护腰,从而避免对腰的伤害。僵硬的肩不是一天两天就形成的,所以打开的过程有些漫长,切记不可操之过急。

喜欢就给小编点赞,欢迎评论分享,来者不拒呀!

未经允许不得转载:时尚 » 迷人的“美人肩”具有4特征,可以后天炼成了!你还在等什么呢?