唱歌对老年人的好处你知道多少?

讲起唱歌,大多数的人可能会有这样的感觉,那就是ktv的彩灯是不停的转,身边喝酒的朋友是不停的劝,拿着麦的美女是不知道倦。没错滴,这就是我们这一代小年轻对于唱歌这个词语的理解。但是各位有没有想过,我们是不是能够带上自己的爷爷奶奶,一起去KTV里面狂嗨呢?答案是?呃!小编真的很难想象我的亲奶奶唱着蔡依林的《舞娘》大跳M字腿!所以答案是no!反正我是不会带我的爷爷奶奶去ktv的!

唱歌对老年人的好处你知道多少?

但是对于退休后的老人们来说,参加了社区的老年合唱队,每个星期,老朋友凑到一块儿学习唱歌曲,放声高歌,对于他们来说这可是一个愉悦的享受!当然啦!地址可以是公园,可以是草地,也可以是小区,呃,再不济,咱也可以是广场嘛!所以今天小编就带领大家深入的剖析一下,唱歌,对于乃们的爷爷奶奶有什么好处!

1、俗话说的好啊,唱歌使人年轻!唱歌真的是具有很大的健康价值呢,它不仅能让人心愉快,而且还能增强身体的免疫力,是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。

2、唱歌是一种非常健康的运动,唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。没错的,小编曾经听说过,有人居然唱歌能唱出腹肌,真的好凶残呢!虽然咱们没有让自己的爷爷奶奶练出腹肌,但是锻炼锻炼身体还是可以滴!

3、从医学的角度来说,唱歌能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IGA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示:虽然我们不能说唱歌能抵御感冒,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强人的免疫系统。所以说让你家的老人唱唱歌吧,梦想还是要有的啊!万一乃们爷爷奶奶免疫蛋白增加到了360%了呢?

4、不知道各位朋友有没有感觉到,咱们的爷爷奶奶总是叫咱们快点吃饭,比如现在,刚刚吃完饭的我,又被催促着下楼吃饭!所以说现在这些都能通过唱歌来解决,据研究表示唱歌能够训练神经系统,强化记忆力。无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

5、释放荷尔蒙,研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出荷尔蒙,这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

6、健康减肥,60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟,唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗率2.5千卡/分,2小时消耗300千卡。这样的每周两次的唱歌,能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走3000步,就属于我国体育人口一份子(参加每周三次以上、每次30分钟以上、达到中等强度,并能持之以恒的体育锻炼)。

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