你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

以前,“熬夜”通常是出现在加班的工薪一族的亚健康现象,但现在很多人越来越习惯熬夜。

大家伙儿是熬夜党吗?以下这些熬夜的理由,你中了几枪?

你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

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以下这些熬夜的冷知识,让你更清楚的看到熬夜的“真面目”。

熬夜相当于饮酒:

在AlterNet网站的一篇文章里,美国军队所进行的一项研究表明:"每晚失去一小时的睡眠时间会导致认知水平下降的程度,相当于0.10的血液酒精浓度所引起的认知水平下降程度"。

你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

易自恋:

据台湾"中央社"2013年8月援引英国《每日邮报》的报道,偏好在早晨或傍晚起床,是个人的睡眠型态,这不仅关乎健康和生产力,甚至还会影响到人的个性。7月公布的一项研究发现,夜猫子较可能显露黑暗的人格特质,包括自恋和不诚实。

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更为利己:

悉尼和利物浦的研究人员访问超过200人有关他们的个性和睡眠习惯,结果发现:夜猫子性格中的利己主义似乎是长期演化留下的结果,这类人比较可能密谋夺取他人的性伴侣,而这最好是在夜色保护下进行。

你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

变胖:

瑞典研究者发现,被剥夺了一整个晚上睡眠的男性,第二天在模拟超市环境中会购买更多热量和重量的食物。睡眠不足还会导致第二天早上血液中饥饿激素水平上升,引发强烈的饥饿感。

你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

易得高血压:

有医生表示,长期压力大可引起血压高或动脉硬化,每天睡眠不足6小时,发生高血压风险达35%。长期心跳过快的人的寿命,也比心跳慢的人要短一些。

你为何熬夜?不应该熬夜的5大理由

所以,大家快别熬夜了,对身体不好。

如果是长期失眠,一定要及时就诊哦~

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